Gratis prova-på: Yoga för män – bygg styrka, minska stelhet och hitta fokus
About this event
Känner du dig stel i rygg, axlar eller höfter efter gymmet, jobbet eller helgens träning? Vill du bli starkare och få stabilitet – utan att behöva vara super-vig eller göra något "flummigt"?<br /><br />Som manlig Iyengaryogalärare vet jag exakt vilka utmaningar vi killar ofta har: för mycket sittande, stress från jobb/familj, och känslan av att "yoga är inte för mig". Den här timmen är skräddarsydd för män – oavsett om du aldrig testat yoga eller redan kör gym/löpning eller annan träning.<br /><br />På bara 60 minuter får du:<br />- Grundläggande, effektiva positioner med fokus på styrka, stabilitet och rörlighet (t.ex. stående ställningar, axelöppnare, höftöppnare)<br />- En lugn miljö och liten grupp (max 10–12)<br />- Personlig guidning så du känner dig trygg och utmanad på rätt nivå.<br /><br />Resultatet efteråt? Många känner sig längre, starkare i ryggen, mindre spända i axlarna och med klarare huvud – redo för veckan.<br />Perfekt intro för nybörjare – och ett grymt komplement om du redan tränar annat.<br /><br />Datum: Söndag 30 augusti 2026 kl. 16:00–17:00<br />Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16<br />Pris: Helt gratis! (värde 280 kr för en vanlig klass)<br /><br />Vad du behöver: Bekväma träningskläder (shorts/t-shirt). Allt annat som du behöver finns på plats.<br />Begränsat antal platser – max 10–12 för att alla ska kunna få personlig hjälp!<br /><br />Boka din plats nu:<br /><br />- Skicka meddelande här på Facebook<br />- Mejla [email protected]<br />- Klicka direkt: www.yogafabriken.nu/anmalan<br /><br />Läs mer om hur en typisk klass går till (med bilder och steg-för-steg): https://www.yogafabriken.nu/yoga-for-man/yoga-for-man-vad-hander-egentligen-pa-en-klass/<br /><br />Frågor? Skriv här, mejla eller sms:a 0760 336 369!<br /><br />Ta med en kompis om du vill – det blir oftast roligare tillsammans. Vi ses på mattan!
