Yoga för män – bygg styrka, stabilitet och mental skärpa på 7 veckor (start 1 november)
About this event
Är du man och nyfiken på yoga, men tänker "det är väl inget för mig – jag är stel som en pinne, och det känns lite för flummigt"?<br /><br />Då är den här kursen skräddarsydd för dig. Som manlig yogalärare vet jag precis vilka utmaningar vi killar har: långa dagar vid skrivbordet, stel rygg/axlar/höfter från gym eller idrott, stress från jobb och familj. Iyengaryoga är precisionsbaserad yoga med fokus på rätt linjering, styrka och stabilitet – med hjälpmedel (klossar, block, bälten, väggar) så att alla kan delta, oavsett nivå eller flexibilitet.<br /><br />Vad kursen ger dig över 7 söndagar:<br /><br />- Grundläggande till mer avancerade positioner – alltid anpassat efter din kropp (inga krav på att "vara vig").<br />- Starkare kropp, bättre hållning, ökad rörlighet i axlar/rygg/höfter – perfekt komplement till gym, padel, löpning eller styrketräning.<br />- En trygg miljö i liten grupp (max 10–12) – här är det ok att vara nybörjare, ställa frågor och gå i egen takt.<br />- Långsiktiga vinster: mindre värk, mer energi, bättre sömn och inre lugn – många män rapporterar att de känner sig "starkare och mer centrerade" efter bara några veckor.<br /><br />Kursdetaljer:<br />Datum: Söndagar kl. 16.00 – 17.30, 1 november – 13 december (7 tillfällen)<br />Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16<br />Pris: 1600 kr för hela kursen<br /><br />Vad du behöver: Bekväma träningskläder (shorts/t-shirt). Allt material (mattor, hjälpmedel) finns på plats.<br /><br />Begränsat antal platser – för att ge personlig guidning och trygg miljö. Boka din plats nu innan det fylls på!<br />Anmäl dig enkelt:<br /><br />Gå direkt till www.yogafabriken.nu/anmalan och fyll i formuläret eller mejla [email protected] .<br /><br />Betalning (Swish eller bankgiro) sker efter bekräftelse och givetvis får du kvitto för friskvårdsbidrag!<br /><br />Frågor? Skriv här, mejla eller sms:a 0760 336 369!<br /><br />Kom igång med något som faktiskt funkar för män – jag ser fram emot att stötta dig på mattan!<br /><br />
