Breathwork

Breathwork 75 min<br /><br />Återkommande klasser och workshops - se aktuella datum och tider i bokningskalendern.<br /><br />En kraftfull stund för dig som vill släppa stress, komma närmare dig själv och skapa mer klarhet, närvaro och frihet i livet.<br /><br />Breathwork är en metod för stressreducering, återhämtning, självutforskande och personlig utveckling. Genom medveten andning får du möjlighet att komma förbi det mentala bruset och skapa kontakt med kroppens egen visdom.<br /><br />Andningen är ett av våra mest kraftfulla verktyg för förändring. När vi andas på ett sammanhängande och medvetet sätt kan kroppen börja släppa på spänningar, känslor och mönster som vi kanske burit på länge. Ofta utan att vi behöver analysera eller förstå allt med tanken.<br /><br />Varje klass är fristående och du är varmt välkommen oavsett om det är första gången du provar Breathwork eller om du har tidigare erfarenhet. Samtidigt upplever många att regelbunden praktik hjälper processen att fördjupas och integreras över tid. Ju oftare du ger dig själv utrymme att stanna upp, känna efter och möta det som finns inom dig, desto mer kan effekterna följa med ut i vardagen.<br /><br />Breathwork kan hjälpa dig att:<br />• minska stress och inre oro<br />• frigöra spänningar i kropp och nervsystem<br />• öka energi och livskraft<br />• stärka kontakten med dig själv och dina behov<br />• skapa större känslomässig balans<br />• få nya perspektiv och insikter<br />• öka närvaro, klarhet och fokus<br />• fördjupa intuition och självkännedom<br />• stödja personlig utveckling och förändringsprocesser<br /><br />Deltagare beskriver upplevelsen som både grundande, frigörande och transformerande. För vissa handlar det om djup vila och återhämtning. För andra om att släppa taget om det som inte längre behövs och skapa utrymme för något nytt.<br /><br />Du behöver inga förkunskaper eller tidigare erfarenhet. Det enda som krävs är en vilja att ge dig själv den här stunden. Jag guidar och håller rummet och du möter processen på det sätt och djup som känns rätt för dig.<br /><br />Breathwork rekommenderas inte om du har epilepsi, hjärtproblem, psykiska tillstånd som svår ångest eller PTSD, haft stroke, är nyopererad eller gravid.<br /><br />Du ska ha fyllt 18 år.<br /><br />Pris: 300 kr/gång<br /><br />Klippkort 5 tillfällen - för dig som vill fördjupa processen och ge förändring och integration tid att få ta plats: 1200 kr<br /><br />Boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/now-studio-orebro-131017/breathwork-3292663<br />Saknas en tid är klassen fullbokad. Klicka vidare för nästa lediga tid.<br /><br />För frågor, kontakta din facilitator Emelie på [email protected].<br /><br />Många väljer att kombinera Breathwork med Meditation & Mindfulness som ofta hålls direkt före klassen. Tillsammans skapar de en fin möjlighet till både återhämtning, närvaro och fördjupning.<br /><br />Varmt välkommen,<br /><br />♡<br />Emelie Lindell<br />Breathwork Facilitator, Mindfulnessinstruktör & samtalscoach<br /><br /><br /><br />