HathaYoga sommar (Drop in)

Under 90 minuter blir du guidad genom en serie kroppspositioner, andningsövningar, avslappning samt tekniker för koncentration och meditation. Klassen kan vara fysiskt utmanande och syftar till att utforska samspelet mellan kropp, andetag och sinne.<br />Fokus ligger på närvaro och koncentration, där fysiska rörelser och andning fungerar som verktyg för att stilla sinnet och skapa en grund för meditation.<br />Du får genom klassens gång stöd i att hitta in i vila mellan positionerna, och avslutningen består av en längre, djupgående avslappning.<br /><br />Antalet platser är begränsat till 11, så för att säkra din plats – skicka ett meddelande här på Facebook eller kontakta läraren via telefon: 073-108 76 23.<br /><br />Plats: Yogarummet Majorna<br /><br />Tid: Måndagar 17.30-19.00<br /><br />Lärare: Elin Rikkinen<br /><br />Pris: 160 kr<br /><br />Varmt välkommen!<br />Om Shanti