TERMINSTART Lymf & Hormonyoga – Hösttermin 15ggr med Jenny Berg - Söndag 17:00

En medicinsk yogaform som är mycket stressreducerande. Stärker och stabiliserar vår hormonbalans och sätter igång vårt viktiga lymfflöde som rensar kroppen från bakterier, virus, felaktiga celler och fett, samt stärker kroppens immunförsvar och hjälper kroppen att ta hand om all vätskan.

Hur går hormon/lymf yoga till?

Vi jobbar i yin med mjuka flödande lättsamma rörelser som alla kan delta i. Djupa andetag som får plats i rörelserna är viktig därför går vi endast ut 80%. Yogarörelser som stimulerar och ökar cirkulationen i våra olika körtlar som producerar livsviktiga hormoner, samt främjar ett bra lymfflöde i kroppen.

Alltid guidad avslappning för att verkligen komma ner i varv ordentligt. Mantran och ögonfokus (drishti) för sänka hjärnvågorna och hjälpa oss släppa taget.

Mentalt fokus för att stärka effekten vid körtlar som producerar viktiga hormoner. “Where focus goes energy flows”. Meditation som hjälper dig att ytterligare landa in i dig själv och hitta fokus. Rotlås för ökad lust som stimulerar lustcentrat i hjärnan- (lust för allt-mat/livet/sex) och hjälper mot inkontenens besvär.

För vem?
Hormon/lymf yoga är bra för ALLA då vi i dagens samhälle ofta känner oss stressade/oroliga, då stress är den största faktorn för hormonobalans och sämre lymfflöde.

Kvinnor i förklimakteriet/klimakteriet då våra östrogennivåer är låga. (Mäns testosteron lägre med åren). Vid stress/oro i livet Sköldkörtelproblematik (underfunktion). PMS och/eller smärtsam menstruation. PCOS. Infertilitet. Endometrios/ Myom. Postmenopaus (äldre kvinnor) ökar vitalitet. Inkontinens. Vid trögt lymfflöde där vätska stannar kvar (ofta i ben). Fettväv/fibroser/celluliter som bildas av trögt lymfsystem. En klass som passar kvinnor.

Instruktör: Jenny Berg
Investering 15ggr termin 3500kr

Drop in 275kr
Ta igen klass ingår för alla terminsdeltagare
100kr rabatt på alla event
FRISKVÅRDSBERÄTTIGAT

frågor? [email protected]
mer info? www.kroppskliniken.se