Stress och utmattnings rehabilitering -Frikort gäller

Inbjudan till stress- och utmattningsrehabilitering

Frikort gäller!

Känner du dig stressad, trött eller i obalans?

Detta är ett strukturerat 16- veckors program med fokus på återhämtning, kroppslig närvaro och mental balans.

Programmet kombinerar individuellt stöd med gruppbaserade aktiviteter som stärker din förmåga att hantera stress och återfå energi i vardagen.

Programinnehåll

Individuella samtal
Två samtal med psykoterapeut under programmets gång, anpassade efter dina behov.

Gruppaktiviteter (3 dagar/vecka)

Måndagar kl. 12:00 – Yinyoga
En lugn och meditativ yogaform som hjälper kroppen att släppa spänningar och öka rörlighet.

Tisdagar kl. 14:15 – Gruppsession
Innehåller en variation av:
Samtal i grupp
Mindfulness
Mindful dans
Kroppsmedvetenhet
Stressreglerande övningar

Onsdagar kl. 12:00 – Restorativ yoga / djupavslappning
En återhämtande yogaform som stödjer både fysisk och mental vila.


Om Annette Lönnell:
Hon är leg psykoterapeut, dansterapeut , kroppsorienterad psykoterapeut, psykodrama regissör, fysioterapeut, mindfulness lärare, trauma terapeut-SE, handledare och yogalärare.

Hon har mångårig erfarenhet att arbeta med psykoterapi specialiserad inom kroppsliga och konstnärliga metoder dansterapi och yoga, meditation och medveten närvaro (mindfulness) som psykoterapeut, kursledare och utbildare.

Specialiserad på stress, utmattning och trauma.

Praktisk information
Start: 31 Augusti 2026
Längd: 18 veckor
Kostnad: 275 kr per tillfälle upp till 1 450 kr, därefter frikort
Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6

Inför programstart erbjuds ett inledande bedömningssamtal.

Anmälan
Vill du ge dig själv möjlighet till återhämtning och bättre balans?

Välkommen att anmäla ditt intresse:
SMS: 0707-563330
www.dansterapicentrum.se

Kontaktperson:
Annette Lönnell
Dansterapi Centrum
Skeppargatan 6