Glad kropp & lätt sinne - Postural Yoga (6 tillfällen)

Välkommen till Postural Yoga – en metod som hjälper dig att återupptäcka kroppens naturliga hållningsmönster och på så vis skapar glädje i kropp och sinne.

Genom mjuka och medvetna rörelser aktiveras kroppens djupa hållningsmuskler, vilket kan bidra till minskad spänning, ökad stabilitet och en mer balanserad rörelsekvalitet i vardagen.

Postural Yoga handlar dock om mycket mer än hållning. Kroppen och sinnet påverkar varandra, och när vi rätar upp oss kan vi också känna oss mer öppna, lugnare och mer grundade i oss själva. En förbättrad hållning kan ge en känsla av lätthet, stolthet och välbefinnande som sprider sig långt utanför yogamattan.

Postural Yoga passar både dig som vill förebygga obehag och dig som längtar efter att röra dig mer harmoniskt och hållbart.

Inga förkunskaper behövs.
Om du missar ett tillfälle kan du komma på en annan klass i mån av plats.


När: Måndagar med start den 2/11 och avslut den 7/12

Klockan: 18:00-19:00

Pris: 900 kr (eller 5/10 kort i mån om plats)

Plats: Optimal Balans studio på Glimmervägen 1

Boka din plats genom att maila [email protected]

OBS - ej bokning genom att svara på eventet på FB