Yoga
Ayurveda workshop - för balans i vardagen
Saturday, 7 November 2026, 10:00Uppsala, Eklundshovsvägen 1g, 75237 Uppsala, Sweden
Hosted by
Uppsala Yogaskola
About this event
Ayurveda – lär känna dig själv och hitta din balans, en interaktiv föreläsning
Hur kan du ta hand om dig själv på ett sätt som passar just dig?
Ayurveda betyder läran om livet och kallas ibland för yogans syster eller läkekonst. I grunden handlar det om att lära känna dig själv och förstå vad just du behöver för att må bra och vara i balans.
Vi är alla olika! Det som ger en person energi kan göra en annan trött. Det som skapar balans hos någon kan skapa obalans hos en annan.
Inom ayurveda utgår vi från naturens fem element – jord, vatten, eld, luft och eter. Dessa bildar tre doshor, som beskriver olika kvaliteter och energier inom oss:
Kapha (jord och vatten) – stabil, lugn och uthållig, men kan också bli tung och trög.
Pitta (eld och vatten) – målmedveten, intensiv och handlingskraftig, men kan också bli överhettad och otålig.
Vata (luft och eter) – kreativ, rörlig och föränderlig, men kan också bli rastlös och splittrad.
Vi har alla tre doshor inom oss, men i olika proportioner. Vår unika sammansättning påverkar hur vi fungerar och vad vi behöver för att må bra.
Välkommen till en interaktiv föreläsning där du får lära dig ayurvedans grunder och genom enkla övningar utforska vilken dosha som dominerar hos dig i grunden.
Dagens schema:
10-11 interaktiv föreläsning
11-12.30 ayurvedisk yoga
(rörelse börjar redan under föreläsningen)
= 450 kr.
12.30 kan du stanna på indisk brunch/lunch för 150kr om du vill! Säg till senast torsdag innan om du vill ha brunch!
Du får också med dig tre enkla, personligt anpassade tips som du kan omsätta direkt i vardagen – genom exempelvis mat, rörelse, vila och hur du använder din energi.
Jag tycker inte att vi behöver krångla till livet med fler måsten, komplicerade rutiner eller vanor som är svåra att hålla fast vid.
Istället vill jag inspirera dig till ett enkelt, jordnära sätt att leva i större balans – med nyfikenhet på dig själv och en stor portion praktisk självkärlek.
Med värme,
Susanna Shanti
Som har utforskat människans mönster hela livet och fördjupat mig i ayurvedans visdom under de senaste tio åren.
Hur kan du ta hand om dig själv på ett sätt som passar just dig?
Ayurveda betyder läran om livet och kallas ibland för yogans syster eller läkekonst. I grunden handlar det om att lära känna dig själv och förstå vad just du behöver för att må bra och vara i balans.
Vi är alla olika! Det som ger en person energi kan göra en annan trött. Det som skapar balans hos någon kan skapa obalans hos en annan.
Inom ayurveda utgår vi från naturens fem element – jord, vatten, eld, luft och eter. Dessa bildar tre doshor, som beskriver olika kvaliteter och energier inom oss:
Kapha (jord och vatten) – stabil, lugn och uthållig, men kan också bli tung och trög.
Pitta (eld och vatten) – målmedveten, intensiv och handlingskraftig, men kan också bli överhettad och otålig.
Vata (luft och eter) – kreativ, rörlig och föränderlig, men kan också bli rastlös och splittrad.
Vi har alla tre doshor inom oss, men i olika proportioner. Vår unika sammansättning påverkar hur vi fungerar och vad vi behöver för att må bra.
Välkommen till en interaktiv föreläsning där du får lära dig ayurvedans grunder och genom enkla övningar utforska vilken dosha som dominerar hos dig i grunden.
Dagens schema:
10-11 interaktiv föreläsning
11-12.30 ayurvedisk yoga
(rörelse börjar redan under föreläsningen)
= 450 kr.
12.30 kan du stanna på indisk brunch/lunch för 150kr om du vill! Säg till senast torsdag innan om du vill ha brunch!
Du får också med dig tre enkla, personligt anpassade tips som du kan omsätta direkt i vardagen – genom exempelvis mat, rörelse, vila och hur du använder din energi.
Jag tycker inte att vi behöver krångla till livet med fler måsten, komplicerade rutiner eller vanor som är svåra att hålla fast vid.
Istället vill jag inspirera dig till ett enkelt, jordnära sätt att leva i större balans – med nyfikenhet på dig själv och en stor portion praktisk självkärlek.
Med värme,
Susanna Shanti
Som har utforskat människans mönster hela livet och fördjupat mig i ayurvedans visdom under de senaste tio åren.
Where it takes place
Eklundshovsvägen 1G, SE-752 37 Uppsala, Sverige
Uppsala
Uppsala
Eklundshovsvägen 1g, 75237 Uppsala, Sweden
Good to know
Cancellation
Free cancellation up to the start time of the event.
