Stark kvinna (i förändring)

Yoga för kvinnor som vill minska stress,
återfå energi och stötta hormonell balans.

Välkommen till Stark kvinna – en yogakurs skapad för dig som vill känna dig starkare, lugnare och mer förankrad i dig själv. Kursen kombinerar mjuka men kraftfulla yogasekvenser, andningsövningar och återhämtande moment som hjälper kroppen att släppa stress och bygga ny energi.

Fokus ligger på att:

stärka bäckenbotten och kroppens kärna

förbättra hållning och stabilitet

stödja hormonell balans och nervsystemets återhämtning

öka närvaro, kraft och inre lugn

Kursen passar kvinnor i olika faser av livet – oavsett om du upplever stress, trötthet, hormonella förändringar eller helt enkelt vill ta hand om dig själv på ett hållbart sätt. Du behöver inga förkunskaper i yoga för att delta. Utrustning finns i yogasalen att låna.

Tisdagar start 3 november
19.15-20.30

Välkommen med din anmälan via: https://www.yogastudionumea.se/starkkvinna/kurs