🌿 7 veckors resa genom chakrasystemet 📅 Onsdagar – start 2 september 2026 🕕 18.00–19.30 📍 Karl Johansgatan 29, Göteborg Info och Biljetter Här: https://antra.world/home-page-527297 OBS! Begränsat antal platser! Under sju onsdagar får du möjlighet att utforska chakrasystemet och hur det relaterar till vår fysiska, emotionella, mentala och spirituella kropp. Genom yogans uråldriga verktyg öppnar vi upp energiflödet i kroppen, skapar större närvaro och fördjupar förståelsen för oss själva. Under kursen arbetar vi bland annat med: ✦ Yoga asanas ✦ Pranayama (andningsövningar) ✦ Mantra ✦ Meditation ✦ Journaling och reflektion Kursen är öppen både för dig som är ny till chakrasystemet och för dig som vill fördjupa din yogapraktik och förståelse. Varje vecka fokuserar vi på ett chakra i taget och utforskar dess energi, element och livsteman. 🌱 Den här kursen är för dig som vill ✦ Lära dig mer om chakrasystemet och kroppens energiflöde ✦ Öppna upp din energi, intuition och inre klarhet ✦ Fördjupa din yogapraktik och relation till din kropp ✦ Förstå dig själv på ett djupare plan ✦ Förena kropp, själ och medvetande i din vardag När energin i kroppen får flöda friare börjar något förändras. Du kan känna mer närvaro, kreativitet, livskraft och klarhet. Du blir mer mottaglig för livet samtidigt som du blir mer förankrad i dig själv. När våra energicentra öppnar sig och harmoniseras uppstår en känsla av att vara i flöde med livet. Det är som att något i oss minns sin naturliga rytm. I yogiska traditioner beskrivs detta som ett tillstånd där vi är djupt närvarande i nuet – i kontakt med vår sanna natur och den livskraft som rör sig genom allt. Från den platsen kan vi: ✦ Känna oss mer levande ✦ Vara öppna för att ta emot livet ✦ Skapa och manifestera från en djupare inre källa ✦ Leva mer i linje med vår sanning Det handlar inte om att bli någon annan. Det handlar om att skala bort det som blockerar vårt naturliga flöde så att den livskraft som redan finns i oss kan röra sig fritt. 🌿 Integrationspaket För dig som vill fortsätta arbeta med chakrasystemet även efter kursen och integrera praktiken i vardagen finns ett begränsat antal Integrationspaket. Paketet innehåller: ✦ Guidad chakra-meditation (audio) för fortsatt praktik hemma ✦ Avslutande ceremoni &amp; integrationsdag 🌸 Avslutande ceremoni 📅 18 oktober 2026 🕙 10.00–14.00 Vi samlas för en fördjupande dag där vi integrerar allt vi arbetat med under kursen genom: ✦ Cacao-ceremoni ✦ Meditation ✦ Journaling ✦ Integrationsövningar Kursen ger dig verktygen. Integrationen sker när du börjar använda dem i ditt liv. 🌈 Chakrana vi utforskar ❤️ Muladhara – Rotchakrat Trygghet, stabilitet, familj, arbete, pengar och vår relation till den fysiska kroppen. Element: Jord 🧡 Swadhisthana – Sakralchakrat Känslor, kreativitet, sensualitet, sexualitet och våra relationer. Element:** Vatten 💛 Manipura – Solarplexuschakrat Självkänsla, inre kraft, mod och handlingskraft. Element: Eld 💚 Anahata – Hjärtchakrat Kärlek, medkänsla, tillit och förlåtelse. Element: Luft 💙 Vishuddha – Halschakrat Kommunikation, sanning och förmågan att uttrycka sig. Element: Eter 💜 Ajna – Tredje ögat Intuition, inre visdom och högre medvetande. 🤍 Sahasrara – Kronchakrat Kontakt med vårt högre jag, universell medvetenhet och vår spirituella väg. 🧘 Praktisk information Ta med: ✦ Egen yogamatta ✦ Skrivblock ✦ Penna ✦ Vattenflaska 💛 Pris Standardplats – 7 veckor 1 500 kr Standardplats + Integrationspaket 1 800 kr Köp din biljett här: https://antra.world/ticket-7650 OBS! Begränsat antal platser! Möjlighet att betala via Klarna 🌿 Kursledare – Fatima Fatima är yogini, naturprästinna och spirituell guide med över 20 års erfarenhet av personlig och andlig utveckling. Hon vandrar tantra-yogans väg och arbetar med att förena det gudomligt feminina och maskulina samt hjälpa människor att återknyta kontakten med sin inre kraft. Fatima har utbildningar inom bland annat: • Tantra Yoga • Hatha &amp; Vinyasa Yoga • Yoga Nidra • Trauma-informed yoga • Yin yoga • Reiki healing • Frekvenshealing • Shamansk healing Hennes yogiska lineage härstammar från Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar och Swami Satyananda. Som lärare kombinerar hon yogans filosofi, energiarbete och kroppslig praktik för att guida deltagare in i en djupare förståelse av sig själva. ✨ Varmt välkommen till en transformerande resa genom dina chakran.

Chakra Yoga Kurs

Antra.World

7442957411222691257702512071729568998133497589n.jpg

Välkommen att delta i en 20 minuter lång meditation mitt på dagen. Inga förkunskaper eller anmälan krävs. Efteråt firas mässa kl. 12.00, öppen för alla. Tid: onsdagar 2/9 – 2/12, kl. 11.30 Plats: S:t Görans kyrka Ledare: Aron Telde, präst

Meditation i S:t Görans kyrka

Västermalms församling

73780039917328868912357025700173839453958211n.jpeg

Välkommen till yoga vid stress och utmattning på onsdagkvällar! Onsdagar: 16/9 – 9/12 (12 ggr, uppehåll vecka 44) Plats: Kvarterslokalen, Vintergatsvägen 53 i Storvreta Boka-tidigt-pris: 2400 kronor vid anmälan senast 12/8 Kostnad: 2760 kronor Anmäl dig via mail senast: 9/9 2026 till maria@mariasyogastund.se Meddela vid anmälan vilken dag du vill gå. Om du kommer betala med Epassi är det bra om du uppger det i samband med att du anmäler dig. Betalas senast: 16/9 2026 (samma datum för betalning gäller även om du anmält dig tidigt). Denna yogakurs är tänkt att hjälpa vid just stress och utmattning. Den passar dig som önskar få in mer lugn och harmoni i tillvaron och vill jobba med att skapa en mer behaglig balans i livet. Många lever idag ett alltför stressigt liv där fokus ofta ligger på att göra och prestera. Livet rullar på med många stressorer och det är inte alltid vi prioriterar in de där stunderna då vi stannar upp och pausar. De så viktiga stunderna när vi avsätter tid för oss själva och de egna behoven, och skapar utrymme för återhämtning och att fylla på med energi. Yoga kan ofta vara en hjälp i att sakta ner, få ökad kontakt med sig själv, sin kropp och sina behov och med hjälp av olika tekniker arbeta med att skapa ökad balans inom oss på många plan. Yogan utförs till största delen sittande på yogamatta eller på stol, eller liggande. Alla moment går att anpassa så de passar just dig utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper behövs. Denna yoga har MediYoga som bas, men vi kliver något utanför det exakta recept som krävs för att yogan ska få kallas just MediYoga. Kärnan i medicinsk yoga är att skapa balans i kroppen: fysiskt, emotionellt och mentalt. MediYoga stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. MediYogan bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Det är en yogaform med fokus på hela människan, både på det fysiologiska och på människan som energivarelse. Olika tekniker ingår (fysiska postitioner, handpostioner, mantran, avslappning och meditation bland annat) som tillsammans bidrar till helhetsupplevelsen. Inspelad online-möjlighet att ta igen missat pass kommer att finnas på Youtube. Du kommer således att ta tillgång till yogan att utföra flera gånger i veckan om du önskar. Anmälan Anmäl dig senast 9/9 2026 till: maria@mariasyogastund.se. Meddela namn och fakturaadress och vilken dag du anmäler dig till. Hos en del hamnar mina mail i skräpposten, så kolla gärna av skräpposten om du inte får svar i din inkorg. Säg till när du anmäler dig om du kommer betala med epassi. Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas om du får förhinder. Berätta gärna för mig innan passet om du har någon skada, sjukdom eller annat som kan vara bra för mig att känna till så att jag på bästa sätt kan hjälpa just dig. Känns någon övning inte bra för dig och din kropp kan vi tillsammans se hur du kan anpassa övningen så det blir bra för dig. Betalning Jag skickar ut faktura för kursen och betalning önskas via bankgiro senast 16/9 2026. Betalar du med epassi går du själv in och köper kursen där när du fått bekräftat din plats. Inför passet Ha sköna kläder som du kan röra dig i Ta med yogamatta (eller likande, går bra med tex träningsmatta), filt och gärna en liten kudde också. Meddela i förväg om du inte har matta och behöver låna. Sätt telefonen på ljudlös och utan vibration under passet så att vi alla får en skön ostörd yogastund Kom i tid så att vi kan starta yogaklassen på utsatt tid Praktisera alltid yogan utifrån din kropp och dina egna förutsättningar. Skicka gärna ett mail och avboka din plats om du får förhinder. Blir jag sjuk vid något tillfälle förlänger jag terminen med motsvarande gånger på onsdagar samma tid. Om du får förhinder eller blir sjuk vid något tillfälle kan det tas igen på Sensing Yoga tisdag fm kl 9-10.15 i Storvreta under den period som din kurs pågår, eller via inspelning av klass som du får tillgång till under kursen. Om kurs i Sensing Yoga blir av måndagar 18.30-19.45 finns också möjlighet att ta igen på den kursen. i Kom ihåg att avboka din plats om du får förhinder och önskar ta igen tillfället annan dag. All ta igen på plats sker i mån av plats. Kontakt maria@mariasyogastund.se 070-3408468 Om Maria Jag har fördjupat mig i stress och trauma i drygt 10 års tid och har god kunskap om vad stress och trauma är och hur det påverkar. Jag är traumainformerad tack vare många års lärande om stress och trauma och terapeutiskt arbete med mig själv genom bland annat Somatic Experiencing. Jag är instruktör i MediYoga sedan 2016 och utbildad MediYoga lärare 2019. Övriga utbildningar är yoga vid stress och utmattning, barn- och tonårsyoga och Seasonal yinyoga, Friskvårdsguidning, Sensing yoga och Yoga Nidra. Min bakgrund är sjuksköterska (sedan 2002) med bred erfarenhet. Yogan får ta en stor och viktig plats i mitt liv. Jag yogar dagligen, både på yogamattan men framför allt genom att väva in yogan i vardagslivet. Yogan hjälpte mig vidare ur en utmattning och tack vare den utmattningen har jag samlat på mig stor erfarenhet och kunskap om hur viktigt det är att lyssna in sig själv och sina egna behov och avsätta tid för återhämtning, tex genom yoga, meditation. Jag fascineras av kroppens fantastiska inneboende förmåga till läkning och hur mycket vi är kapabla till när vi ger oss själva rätt förutsättningar. Jag tycker det är spännande hur livsstilen kan främja hälsa och välmående och hur mycket vi själva kan göra för att skapa ett liv mer i balans. Jag kommer bara ta in uppgifter från dig som behövs för att kunna skicka faktura och hålla kontakt om information rörande kurserna. Om du efter avslutad kurs ej vill bli kontaktad av mig, så meddela så tar jag bort dina uppgifter. Information du lämnar kommer bara att användas för att kunna delta i yoga genom Marias yogastund, ingen annan kommer att få ta del av dina uppgifter.

Yoga vid stress och utmattning. Onsdagar i Storvreta ht 2026

Maria

FacebookEventPhoto-2445567855892279

Yoga for people who feel tight, stressed or new to yoga. A course designed to help you move with ease and reconnect with your body. Expect an intentional, structured method, building strength, mobility, and resilience. Allow your practice to unfold, revealing flexibility where you least expect it. Courses run in 6 week blocks throughout the year. Wednesdays at 19.00 Perfect for: People who feel tight or restricted Beginners curious about yoga (beginner’s yoga, nybörjare yoga) Students wanting a solid foundation before moving into more dynamic classes You’ll leave with: Gentle, structured yoga sequences tailored to your body Practical tips to improve flexibility, mobility, and strength Breath-led practice cultivating awareness, ease, and flow Personalized attention with gentle adjustments from one dedicated teacher A consistent, supportive small-group environment fostering safety and connection Tools to carry movement and ease into daily life Rooted in tradition, yet tailored for modern bodies Price: 1500kr per six week course (använd ditt friskvårdsbidrag) Book via website

Yoga For Stiff Bodies - Yoga för Stela Kroppar

Ninnie Yoga

facebookEvent-1568143848194430-0

Genom mjuka enkla rörelser, djup avslappning och meditation sätter medicinsk yoga igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen använder man sig av genom hela yogapasset och övningarna anpassas efter din förmåga. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta eller stol. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav på att prestera. Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, ryggproblem, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest. Möjlighet att vara med Online? Ja - via Zoom Nivå: nybörjare/fortsättare Fysisk intensitet: lugn, sittande/liggande på yogamatta eller sittande på stol Yogaform: Mediyoga Ledare: Caroline Säll

mediyoga - hel eller halv termin

Uppsala Yogaskola

facebookEvent-1560801405547422-0

🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘 Looking for support &amp; accountability on your meditation journey? Join our online Meditation Community! 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘 We host daily Group Meditations where you can breathe, unwind, come back to yourself and - go deeper into your practice. 😌 Whether you’re just starting out or you’ve been meditating for a while, you'll feel right at home with us in the Samavira Zen Zone! 👉 Enter our Meditation Community here: https://community.samavirameditation.com Plus, it's a great way to connect with other meditators and support each other on our life journeys, celebrate wins together, and help you stay consistent with your practice - no matter how busy life can get. 🙏 You’re welcome to join our Meditation Community! We're looking forward to meditating together 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ P.S. Feel free to invite your friends &amp; family to join as well 💛 👉 Enter our Meditation Community here: https://community.samavirameditation.com 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘

🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🧘 Join our online Meditation Community!

Samavira Meditation

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026 Start: söndag 16/8 📍Plats: Trumslagargatan 10, Älvsjö Tre olika klasser varje vecka – välj det som passar dig bäst: ✨ YOGA FÖR ALLA 1 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕕 Onsdagar kl. 18.00–19.00 (60 min) En kortare och mjukare klass – särskilt rekommenderad om du är ny till yoga. ✨ YOGA FÖR ALLA 2 (Ashtanga Yoga) 🕖 Onsdagar kl. 19.15–20.30 (75 min) Dynamisk och stärkande yoga för dig som vill fördjupa din praktik. ✨ YOGA FÖR ALLA 3 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕤 Söndagar kl. 09.30–10.45 (75 min) Veckans återhämtande start, i ett lugnt med stadigt närvarande flöde bygger vi styrka och smidighet. Priser &amp; alternativ för deltagande: 🧾 10-kort – 1850 kr Giltigt i 6 månader, kan användas fritt på alla klasser. Ingen föranmälan krävs. 🚪 Drop-in – 195 kr Betala på plats och kom när det passar – ingen föranmälan. 🌿 Terminskort – 4995 kr Gäller för alla klasser under höstterminen. 💡 Friskvård? Vill du använda friskvårdsbidrag eller köpa flera kort på en gång? Det går utmärkt – jag förlänger då giltighetstiden automatiskt. Epassi fungerar också (sök på Yoga Älvsjö eller prata med mig). Vill du ha kvitto till arbetsgivare? Skicka ett mejl till yogaalvsjo@gmail.com Har du ett företag och förenar en faktura så går det också fint. 🎓 Student? Du får 10 % rabatt på samtliga priser. Vem kan delta på klasserna i Älvsjö? Alla är välkomna – oavsett ålder, erfarenhet, kropp eller förutsättningar. Du behöver inte vara smidig, stark eller ha yogat förut. Du måste börja för att kunna, inte kunna för att börja!!! Vi rör oss i ett lugnt men stadigt flöde inspirerat av Hatha- och Ashtangayoga, med fokus på andning, närvaro och återhämtning. Vid behov visar läraren alltid förenklade varianter och anpassningar. Varje pass avslutas alltid med en lång behaglig djupavslappning. 🧘‍♂️ Yogamattor finns att låna, men du får gärna ta med egen. 👤 Lärare: Magnus Fridh (vid några tillfällen vikarier) Bra att veta innan din yogaklass: • Stäng av mobil och smartklockor helt • Ät och drick måttligt innan klassen • Undvik att dricka under själva klassen • Om du är gravid – prata med läraren före passet 📧 Anmälan &amp; kontakt: yogaalvsjo@gmail.com Betalning: • Swish: 123 08 21 462 • Plusgiro: 608 47 93-6 Varmt välkommen till en höst i rörelse, närvaro och stillhet. / Magnus Yogan i Älvsjö startade i januari 2009 av Magnus Fridh och tiderna har alltid varit desamma; Söndagar och Onsdagar och så förblir det även 2026.

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026

Yoga Älvsjö

facebookEvent-2048054269143833-0

"Connecting with ourselves to connect with others." 12 participants max. Picture this: the peacefulness of wild nature, the sea a few steps away, and mindful explorations —this is where our Summer Tango Retreat will unfold in one of the most stunning natural landscapes on the Swedish West Coast. Let us guide you through a daily program that blends bodywork, tango, and nature walks &amp; talks to connect you with yourself and other tango lovers. DATES AND PROGRAM 14-18 October Check-in from 15.00 On Wednesday, program starts at 17.00 On Sunday, program finishes at 15.00 Check out at your convenience Our goal: to nurture your love for tango and provide you with the tools to become a more confident and daring dancer. We'll use Gyrokinesis, Pilates, Contact Improvisation, and Tango Techniques, to deepen your dance experience. Your teacher: Elodie Labonne Dancer and pedagogue, Elodie explores tango as an art of connection, listening, and shared expression. Founder of Connect With Joy in Gothenburg, she guides dancers toward a joyful, embodied, and conscious practice. Her teaching uses technique to unlock freedom, co-creation, and expressive movement, and her approach blends curiosity, structure, and play. LOCATION: Färjåsvägen 60, 434 94 Vallda PRICING: 5950 SEK including accommodation, food, classes and social dance. Registration: Elodie Labonne elodie@connectwithjoy.com +46 (0) 723 503 948

Browse tomorrow's wellness events