Lymfyoga och Yoga Nidra meditation

Njut av en avkopplande stund där du får möjlighet att verkligen landa under 2,5 timmar.
Ge dig själv en stund av utrensning, andning, lugn och avslappning. Lymfyogan är en lugn och skonsam yoga för att rensa ut slaggprodukter och sen slappnar vi av totalt i Yoga Nidra Meditation.

Vi inleder med Lymfyoga som är en lugn och skonsam yogaform som kombinerar:
- Mjuka rörelser som stimulerar lymfflödet
- Djupandning som fungerar som en inre pump
- Lätta strykningar och egenmassage
- Avslappning för att minska stressen (som annars kan bromsa lymfan)

Du behöver inga förkunskaper – passen är anpassade så att alla kan vara med.

Många upplever efter bara ett pass att kroppen känns lättare, varmare och mer rörlig.

Fördelar du kan uppleva:
- Minskad svullnad och minskad känsla av tyngd
- Mer energi och bättre återhämtning
- Stärkt immunförsvar
- Mjukare och mer rörlig kropp
- Ökad medvetenhet om kroppens signaler

Vi avslutar sedan med en skön Yoga Nidra Meditation som är en guidad meditation i stillhet där du upplever enorm återhämtning och vila. Nidra sägs motsvara 3–5 timmars sömn och bidrar till djup avslappning, minskad stress, förbättrad sömn och många andra positiva effekter.

Välkommen att boka på www.follans.se, 0736-31 96 88 eller [email protected]