GRAVIDYOGA

Gravidyoga på Värmdö Yogacenter

✨ Välkommen på Gravidyoga – en populär kurs som ökar välmåendet för dig och din bebis! ✨

Förbered kropp och sinne inför förlossningen och livet som ny förälder. Stärk kroppen, öka rörligheten och hitta lugnet – med yoga anpassad just för dig.

Den här kursen är skapad med omtanke om dig som bär ett nytt liv inom dig. Gravidyogan hjälper dig att landa i kroppen, hitta din inre kraft och skapa en djupare kontakt med ditt barn – redan innan det är fött.

Vi rör oss mjukt, stärker kroppen på ett skonsamt sätt och använder andetaget som stöd för att hitta lugn och närvaro. Du får verktyg som kan vara till hjälp både under graviditeten, inför förlossningen och i tiden efter.

Här får du utrymme att bara vara – med allt som är. Trötthet, oro, förväntan och glädje får rymmas tillsammans. Gravidyogan blir en kärleksfull stund där du får vila, hämta kraft och lyssna inåt. Vi hyllar den fantastiska resa som graviditeten är – och den kropp som bär liv.

Liten grupp om max 10 deltagare. Boka i god tid - kurserna brukar bli fullbokade.

INFO
Tid: Onsdagar kl 17.30-18.45
Kursstarter i höst: 26/8 och 7/10
Pris 6 ggr kurs: 1 440 kr

👉 Boka Gravidyoga: https://www.getmana.app/s/varmdo-yogacenter/courses

LÄRARE
Martina K Svensson - Dipl Gravidyogalärare och arbetar till vardags som undersköterska på förlossningsavdelning. Hennes egen yogaresa började redan i tonåren och sedan dess har hon utövat olika yogaformer.

“För mig har yogan alltid varit en väg till balans och närvaro. Andningen och övningarna har hjälpt mig att hitta ro, även i livets mer intensiva stunder. I mina kurser vill jag skapa en trygg & mjuk plats där du får möjlighet att landa, vila och bara vara. Min förhoppning är att du tar med dig yogans verktyg hem – som ett stöd i vardagen för att minska stress, känna dig mer närvarande och må bättre på djupet.”