Workshop i Yinyoga tema mindfulness

Har du svårt att vara i nuet och känner att tankarna ständigt är på nästa sak? I den här workshopen får du lära dig vad mindfulness är och hur du kan använda det för att minska stress och skapa mer närvaro i vardagen.

Den här workshopen är en del av en serie med tre workshops i stresshantering. Du kan välja att gå en, två eller alla tre – varje workshop har sitt eget tema och innehåll.

Vi varvar teori med mjuk Yinyoga och meditation, och du får konkreta verktyg som du kan använda hemma. Workshopen passar både nybörjare och vana yogautövare – du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.

Läs mer om workshops i stresshantering och anmäl dig på annasyogaskola.com