Thomasine Wrede
VahvistettuTietoa
Olen sisarus, luontoihminen, entinen alppihiihtäjä, ystävä, tyttöystävä, surfaaja, terveystukihenkilö, ruokaintoilija, lääketieteellisen joogan opettaja, kuntosali-addikti, seikkailija, aamuihminen.
Kasvoin Ruotsissa, Isossa-Britanniassa, Ranskassa ja Sveitsissä ennen kuin opiskelin Kööpenhaminassa, Hongkongissa ja Milanossa. Pandemian aikana muutin takaisin Tukholmaan, jossa asun suurimman osan vuotta.
Yli 16 vuotta kilpailin ja valmensin alppihiihtoa, mikä antoi minulle syvällisen ymmärryksen kehosta ja mielestä suorituksessa ja palautumisessa.
Minulla on kandidaatin tutkinto kansainvälisestä liiketoiminnasta ja kaksoismasters tutkinto johtamisessa, innovaation ja teknologian taloustieteessä. Työskentelin johtamisen konsulttina johtamiskehityksen ja liiketoiminnan kasvustrategian parissa noin 6 vuotta.
Marraskuussa 2019 hormonini menivät sekaisin ja jo entuudestaan oleva suoliston dysbioosi pääsi käsistäni. Kehitin histamiini-intoleranssin, joka ilmeni vakavana ahdistuksena, sumuisena aivoina, turvotuksena, angioedeemana, urtikariana ja jatkuvana kutituksena, aivan kuin minulla olisi miljoona muurahaisia ihoni alla. Yöt olivat pahimmat, ja heräsin verellä peitetyille lakanoille kutinasta. Visuaalisia ennen ja jälkeen -kuvia varten katso verkkosivustoni napsauttamalla tätä.
Sain vain vähän apua terveydenhuollosta ja turvauduin funktionaaliseen lääketieteeseen lääkäriin sekä omaan tutkimukseen ja opintoihin parantuakseni. Olen sen jälkeen käynyt läpi kaksi terveystukihenkilön koulutusta Yhdysvalloista ja Ruotsista, lääketieteellisen joogan opettajakoulutuksen sekä lääketieteen kurssin anatomiasta ja fysiologiasta – ja lisää koulutuksia on tulossa.
Viime vuosina olen auttanut asiakkaita läpi muutosprosessien kokonaisvaltaisessa 1:1 terveyden optimointiohjelmassa sekä ryhmävalmennuksessa tapahtumissa ja retriiteillä.
Vuonna 2024 jätin johtajakonsultoinnin työni ja omistan täysin energiani ja aikani auttaakseni muita parantumaan sisältä ulospäin hermoston sääntelyn, ruokavalion, elämäntapamuutosten ja ajattelutavan muutosten avulla. Sekä verkkokurssien, coachingin, retriittien ja tapahtumien että yritystyöpajojen muodossa, jotta työntekijät saavat tietoa, työkaluja ja ajattelutavan muutoksia ollakseen tuottavampia vähemmällä stressillä.
Riittää minusta – toivottavasti pääsen pian tutustumaan sinuun paremmin :)
Arvostelut
Kokemus
Yritys- tai tiimityöpajan ohjaaja
Mar 2017 - Present
Entisenä johtajakonsulttina pidän työpajoja yrityksille, jotka haluavat voimaannuttaa työntekijöitään olemaan tuottavampia, keskittyneempiä ja virkeämpiä optimoimalla heidän fyysistä, emotionaalista ja henkistä terveyttään. Työpajojen sisältöä voidaan muokata yrityksen tarpeiden mukaan, mutta seuraavat ovat tällä hetkellä erityisen kysyttyjä: - Hyödynnä stressi avaimena menestykseen - Naisen työvoiman potentiaalin maksimoiminen
Hengitystekniikan opas
Sep 2024 - Present
Hengitystyöskentelyyn kuuluu hengitysmallien tietoinen hallinta, ja on todistettu, että se vähentää merkittävästi stressiä/ahdistusta, parantaa kognitiivista suorituskykyä/keskittymistä/mielenterveyttä, parantaa kroonisen kivun hallintaa sekä mahdollistaa parantumisen, syvän rentoutumisen ja itsensä löytämisen. Käytän yleensä visualisointia tehokkaana neuroplastisuusvälineenä luodakseni positiivisia käyttäytymismuutoksia ja syventääkseni parantumista.
Lääkinnällinen joogao teacher
Aug 2022 - Present
Lääketieteellinen jooga on terapeuttinen käytäntö, joka yhdistää kundalini-jogan ikiaikaisen viisauden nykyaikaiseen lääketieteelliseen tietoon. Se yhdistää fyysiset liikkeet, hengitys-harjoitukset ja meditaatiomenetelmät tiettyä parantamistavoitetta silmällä pitäen, kuten "selkäkivun vähentäminen", "suoliston parantaminen" tai "stressin merkkien vähentäminen". Useat tutkimukset osoittavat nyt MediYoga:n lupaavat vaikutukset: https://mediyoga.se/forskning/
Terveydenhuoltaja
Aug 2022 - Present
Palauta tasapainoottamalla kokonaisvaltainen lähestymistapa parantamiseen. Terveyshistoriasi perusteella, joka tutkitaan 90 minuutin aikana kattavassa kyselyssä, priorisoimme nykyiset tarpeesi ja tavoitteesi ennen coachingin aloittamista. Painopistealueita ovat mm. hermoston säätely, suoliston ja hormonien tasapaino, ravinto, veren sokerin säätely, uni, liikunta, ajatusmuutokset ja paljon muuta.
Koulutus ja sertifikaatit
Integraalinen Ravintovalmentaja
Institute for Integrative Nutrition
Jan 2023 - Aug 2023
Kattava terveysvalmentajakoulutusohjelma, joka perustuu funktionaalisen lääketieteen ja integratiivisen ravitsemuksen periaatteisiin, jota opettavat johtavat asiantuntijat Yhdysvalloissa. Se kattaa aiheita, kuten integratiivinen ravitsemustiede, suoliston terveys, biofysiikka, stressinhallinta, tunneperäinen syöminen, detoksifikaatio, elämäntapatekijät, somaattiset kokemukset, kroonisten sairauksien ehkäisy ja hoito, asiakasvalmennustekniikat ja muuta.
Lääketieteen kurssi ihmisen anatomista ja fysiologiasta
Högskolan Dalarna
Jan 2023 - Jul 2023 · Dalarna
Yliopiston kurssi, joka tarjoaa kattavan yleiskatsauksen ihmiskehon anatomiasta ja fysiologiasta mukaan lukien solujen, kudosten, elinten ja elinjärjestelmien rakenne ja toiminta; sekä kuinka nämä osat vuorovaikuttavat ylläpitääkseen homeostaasia ja vastatakseen erilaisiin ärsykkeisiin. Käsiteltävinä aiheina ovat hermosto, hormoonijärjestelmä, ruoansulatusjärjestelmä, lihaskudos, lisääntymisjärjestelmä, tukielinjärjestelmä, immuunijärjestelmä, hengitysjärjestelmä, iho sekä aineenvaihdunta.
Itseparantuvan Terapeutin Ohjelma (STP)
Yogamana
Mar 2022 - Oct 2022 · Stockholm
Ruotsin ainoa kattava koulutus, joka yhdistää funktionaalisen lääketieteen, lääketieteellisen joogan, ravitsemuksen ja elämäntapaopetuksen. Lääkärit ja muut asiantuntijat johtavat koulutusta auttaen sinua tutkimaan epätasapainojen juurisyitä. Koulutus kattaa aiheita, kuten suoliston terveys, autoimmuunisairaudet, iho- ja imusuoniterveys, krooninen tulehdus sekä henkilökohtaiset ravinto- ja elämäntapamuutokset fyysisen, henkisen ja emotionaalisen terveyden edistämiseksi.
Galleria
Sijainti
Avaa Google Mapsissa