LJUS &amp; LÄTTHET Gongbad &amp; ljudresa med Kerstin och Zoran 23 oktober
När hösten fördjupas och vi går in i den mörkare delen av året, bjuder vi in till en kväll av ljud, vila och mjuk återhämtning.
Ljus &amp; Lätthet är en ljudresa där gongar, klangskålar och andra instrument får skapa ett rum för stillhet, närvaro och inre rymd. Ljudet och vibrationerna sprider sig genom kroppen och kan hjälpa nervsystemet att varva ner på ett sätt som är svårt att nå genom att bara försöka koppla av. En motvikt till tyngd, tempo och vardagens brus — och en påminnelse om att ljuset inte bara finns omkring oss, utan också inom oss.
Du får lägga dig bekvämt, släppa taget en stund och låta vibrationerna bära dig in i djup vila. Många somnar under resan, och det är precis så det får vara.
Inga förkunskaper behövs. Du behöver inte prestera, förstå eller göra något särskilt.
Bara komma som du är. Andas. Lyssna. Vila. Och låta något inom dig bli lite lättare.
Varmt välkommen till en stilla kväll med Kerstin och Zoran. En stund för ljus, lätthet och återknytning.
‍
Kommande GONGBAD på Wisdom Works Studio: 20/11, 18/12
‍

Gong & Ljudresa

Zoran

ljustandlatt-okt26-landscape-text-002.jpg

I give my consent for the data provided above to be passed on to the provider of this platform and to the event organizer. Removal of registered data on this platform occurs after 15 months.

facebook

instagram

TRÖSKELN En heldag för närvaro, autenticitet och mänskligt möte
Den 31 oktober infaller Allhelgonadagen – en tid för minne och eftertanke, mitt i den del av året då naturen själv går mot vila. Vi låter några av de kvaliteterna följa med oss under den här dagen.
Vi bjuder in dig till en heldagsretreat med kundaliniyoga, meditation, medveten andning, naturbaserade övningar och samtal – för dig som vill stanna upp och få vara bara dig själv i mötet med dig själv och andra.
Hösten har vänt mot mörker. Naturen skiftar tempo, det som har vuxit under året får falla till marken och landskapet förändras. När något drar sig tillbaka blir annat synligt. Kanske finns det också en inbjudan till oss i den rörelsen. Att stanna upp tillräckligt länge för att märka vad som faktiskt pågår – och sedan våga utforska det vi upptäcker.
Tröskeln är en heldag för just det: genom kroppen, naturen, reflektion och mötet med andra undersöker vi vad som händer när vi kliver ur våra vanliga roller och sätt att fungera. Vi rör oss mellan stillhet och aktivitet, mellan det egna och det gemensamma, mellan det välbekanta och det som kanske ligger strax utanför vår vanliga komfortzon. Inte för att pressa fram en förändring eller rätt svar, utan för att möta oss själva med nyfikenhet.
Vad längtar jag efter? Vad håller jag tillbaka? Vad händer med mig i mötet med en annan människa? Kan jag ge plats också åt de delar av mig själv som jag brukar hålla tillbaka?
JAG · DU · VI
En del av dagen handlar om mötet med dig själv. Att lyssna inåt och lägga märke till det som rör sig under ytan.
En annan del handlar om mötet med en annan människa. Att märka vad som händer när någon annans blick, närvaro eller olikhet möter din egen – utan att du behöver prestera, övertyga eller vara på ett särskilt sätt.
Och en del handlar om vi. Gruppen. Att upptäcka hur det är att både stå kvar som sig själv och samtidigt vara en del av något större.
EN DAG PÅ TRÖSKELN
Under dagen arbetar vi både individuellt, i par och tillsammans med gruppen. Vi rör oss mellan rörelse och stillhet, utforskande och vila, utmaning och integration.
Du behöver inga tidigare erfarenheter av yoga, meditation eller liknande. Du behöver inte heller veta vad du vill få ut av dagen eller ha färdiga ord för det som pågår i ditt liv. Nyfikenhet räcker långt.
Vi tror att ett meningsfullt utforskande behöver både trygghet och utmaning. Därför kommer du under dagen att bli inbjuden att prova, undersöka och ibland träda fram på sätt som kanske känns ovana. Ingen behöver dela mer än den vill, och det finns alltid möjlighet att avstå från en övning. Att känna och respektera sin egen gräns är lika mycket en del av arbetet som att ibland våga närma sig den.
För en tröskel är inte bara en plats där vi stannar. Det är också platsen där vi väljer om vi vill ta nästa steg.
<h3>OM OSS</h3>
Zoran Lovrencic
Zoran är lärare i kundaliniyoga och meditation, breathworkfacilitator och arbetar med ljud och gong. Han har under många år deltagit i och lett grupper och sammanhang med fokus på närvaro, självutforskande och mänskligt möte. I sitt arbete återkommer han till kroppen och andetaget som utgångspunkt – som en väg till större närvaro, stabilitet och kontakt med det som inte alltid låter sig tänkas fram.
Jakob Andrée Jakob drivs av frågan hur vi som människor kan röra oss mot ett frigörande, moget förhållningssätt till oss själva och varandra, och hur vi kan leva i ett ömsesidigt berikande med den naturliga världen. Han kommer med erfarenhet av själsarbete, buddhistisk meditation, grupparbete och av att guida andra i såväl professionell som andlig mening. Han genomgår en flerårig guideträning i Wild Mind med Animas Valley Institute, en naturbaserad praktik som grundar sig i Bill Plotkins arbete.
Tillsammans skapar vi ett sammanhang där kroppslig erfarenhet, natur, reflektion och mänskligt möte får växelverka. Med plats för både allvar och lätthet, stillhet och utmaning. En möjlighet för dig att känna dig trygg nog att vara nyfiken på dig själv, och samtidigt utmanas att möta det som kanske ligger strax utanför det välbekanta.
<h3>PRAKTISKT</h3>
Datum: 31 oktober Tid: 08.00 - 18.00 Plats: Wisdom Works Studio Pris: 1480 kr (låginkomstalternativ erbjuds, hör av dig vid behov) I priset ingår: Vegetarisk lunch, snacks, te
Kom i bekväma kläder som du kan röra dig i.
Tröskeln är öppen för alla vuxna. Inga förkunskaper krävs.
Vi håller gruppen begränsad för att skapa utrymme för mötet mellan deltagarna.

TRÖSKELN - Där det välbekanta slutar

troskeln-okt26-landscape-03.jpg

Vad fint att du vill vara med oss på Tröskeln den 31 oktober.
Din plats är nu bokad, och vi ser fram emot att möta dig på Wisdom Works Studio för en dag av närvaro, utforskande och mänskligt möte.
Under dagen kommer vi att röra oss mellan kropp och reflektion, stillhet och aktivitet, det individuella och det gemensamma. Du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt – kom som du är.
Tid: 08.00–18.00 Plats: Wisdom Works Studio, Reimersholme Lunch: Vegetarisk lunch, te och enklare snacks ingår.
Några dagar före retreaten skickar vi ett nytt mejl med mer praktisk information om dagen, kläder och vad som kan vara bra att ta med.
Har du frågor eller något som du tycker att vi behöver känna till inför dagen är du varmt välkommen att höra av dig.
Vi ses på Tröskeln.
Zoran &amp; Jakob

Välkommen till Tröskeln.
Heldagen pågår kl. 08.00–18.00 på Wisdom Works Studio, Reimersholme.
Vegetarisk lunch, te och enklare snacks ingår. Du behöver inga tidigare erfarenheter av yoga, meditation eller liknande.
Några dagar före retreaten får du ett mejl från oss med praktisk information om dagen och vad som kan vara bra att ta med.
Vi ser fram emot att möta dig.
Zoran &amp; Jakob

En örtkurs för dig som vill fördjupa dig i örtkunskapen, oavsett vilken nivå du för tillfället befinner dig på. Där du både praktiskt och teoretiskt lär dig om läkeväxter genom att vi träffas vid 4 tillfällen under året, ett under vardera årstider. Med lite tätare träffar under det första halvåret eftersom det ju är roligast att träffas och lära om växter när också naturen spirar. Det är följaktligen möten i maj, juli, september och det sista i januari (2026). Under dessa 4 träffar kommer du att lära dig använda örter praktiskt, identifiera vilda ätbara växter, göra örtprodukter samt lära dig om hur du kan använda örter både för att stärka hälsan samt för mer medicinala effekter. Dessutom finns det gott om möjlighet att diskutera och ställa frågor kring örtkunskap, med mig samt de andra deltagande. Det är så fint att träffas samma grupp under en år för att dela örtkunskapen och skaffa nya örtvänner :) Varje tillfälle kommer att fokusera på ett specifikt tema som jag pratar lite extra om. Likväl som att det kommer att vara praktiska moment vid varje möte. Här är det vi huvudsakligen kommer att göra under vardera träffar: 🌿 Träff 1 - Vår: I maj har naturen precis börjat spira så vi ger oss ut på en kortare örtvandring för att hitta vilda ätbara växter. Dessa tar vi sedan med oss tillbaka till lokalen där vi tillreder dem och gör en härlig vår-sallad. Vi kommer att gå igenom hur örter smakar och göra diverse smaktestar för att avgöra detta och på så sätt förstå deras verkan i kroppen. Dessutom fyller du innan mötet i en hälsoprofil som du sedan kommer att arbeta med under årets gång. Temat för detta möte är hälsa – vi kommer därför att prata om örter ur ett hälsoperspektiv och hur de kan användas för att stärka våra system. 🌿 Träff 2 - Sommar: Mitt under den fullaste sommarprakten tar vi oss ytterligare en kortare örtvandring för att plocka de växter vi kommer att använda till dagens måltid. Denna gången lagar vi istället en varm rätt som vi sedan avnjuter tillsammans med hemmagjord kombucha. Du kommer att göra en tinktur samt omslag på de färska vilda växer vi hittat. Vi gör en örtolja. Dessutom kommer vi gå igenom hur du tar till vara på växter under skördetider. Temat för detta tillfälle kommer att vara örter ur ett mer medicinalt perspektiv. 🌿 Träff 3 - Höst: Hösten erbjuder svampar och honung. Därför kommer vi att prata om medicinala svampar och jag visar hur du gör en tinktur med svamp – en så kallad dubbelextraktion där både alkohol och vatten används, vi kommer att göra den första delen med vatten och den andra delen gör du sedan hemma (eftersom jag inte har alkoholtillstånd). Dessutom gör vi en oxymel – örter inför förkylningssäsongen tillsammans med honung och äppelcidervinäger. Och dessutom smaka på diverse örter genom örtte-provning och prata om vilka beståndsdelar det är i dem som påverkar oss. Du kommer att lär dig att förstå örter helt enkelt. Temat för denna träff blir immunförsvaret och hur du kan stärka det inför vintern med hjälp av örter. 🌿 Träff 4 - Vinter: Under vinterträffen knyter vi samman säcken genom att prata och diskutera om det vi lärt oss (under tiden som vi äter hembakade kaka och dricker örtte). Du kommer att göra en salva (med bivax från våra biodlingar) för ömma muskler samt testa att göra egna kapslar med lugnande örter. Dessutom går vi återigen igenom den hälsoprofil som du gjorde i början av året, vad har förändrats sedan dess? Vilka örter skulle du välja idag? Och så vidare. Jag tror mycket har hänt sedan första mötet, framförallt i din förståelse av vilka örter som kan hjälpa när! Temat för detta tillfälle är stress och nervsystemet och vi kommer därför prata om samt använda de örter som stärker nervsystemet. Vid varje träff får du dessutom en liten uppgift att göra till nästa gång vi ses. Ett roligt, praktiskt uppdrag för att du än bättre ska lära dig använda örter i vardagen. Förhoppningarna är att du under detta år, och mellan mötena, hinner smälta det vi går igenom och att örtkunskapen därmed kan sippra in i din vardag och att kunskapen sätter sig. Det händer ofta mycket i din örtkunskap mellan möte 1 och 4! Pris: 3295 kr inkl; örtprodukter; tinktur, örtolja, salva, oxymel, örter i kapslar och salva, örtteprovning, PDFer efter möten med det vi gått igenom, fika med kaka och örtteer samt ingredienser till de maträtter vi lagar vid 2 av tillfällena (inkl. hemmagjord kombucha). Allt detta är uppdelat under de 4 tillfällena. Tid: 3,5 timmar x 4 tillfällen Var: Pixbovägen 5, Mölndal 📅 Datum för 2026: Tiderna varierar över året; tidigare på vår/sommar och senare höst/vinter. Träff 1 – Vår - Sön 17 maj kl. – 10.30-14.00 Träff 2 – Sommar - Sön 5 juli – 10.30-14.00 Träff 3 – Höst - Sön 27 sep – 12.30 – 16.00 Träff 4 – Vinter - Sön 24 jan (2027) – 12.30 – 16.00 Hör av dig om du är intresserad av att delta men dessa datum inte passar. Vid stort intresse kan en till grupp med andra datum tillsättas. Om du inte skulle kunna komma vid ett av tillfällena finns ett par alternativ. Dels skickar jag efteråt ut en sammanfattning av vad vi gjort. Om vi har gjort örtprodukter gör jag dem åt dig. Eller/och kan du medverka nästa år vid det missade mötet, denna kurs går årligen och det blir en kurs 2027 också. Skulle det bli ytterligare en grupp i år (om det kommer in många anmälningar, såsom för 2 år sedan då blev det två grupper) kan du komma på det tillfället detta året istället. Vem är denna kurs för? Kursen är för dig som vill gå lite djupare in i örtkunskapen och få praktiska samt teoretiska verktyg för att enkelt använda örter hemma i din vardag. Med det sagt behöver du inte ha kunskap sedan tidigare, du kommer att lära dig mycket under kursen. Kursen lämpar sig absolut dock även för dig som redan har kunskap och är redo att ta det till nästa nivå, både praktiskt och teoretiskt. Läs om vad tidigare deltagare sagt om kursen: https://way-of-life.se/tjanster-och-priser#4-arstider

Ugens udvalgte

Gong & Ljudresa

TRÖSKELN - Där det välbekanta slutar

Karoline Karttunen