Lymfyoga och Yoga Nidra meditation

Njut av en avkopplande stund där du får möjlighet att verkligen landa under 2,5 timmar. <br />Ge dig själv en stund av utrensning, andning, lugn och avslappning. Lymfyogan är en lugn och skonsam yoga för att rensa ut slaggprodukter och sen slappnar vi av totalt i Yoga Nidra Meditation.<br /><br />Vi inleder med Lymfyoga som är en lugn och skonsam yogaform som kombinerar:<br />- Mjuka rörelser som stimulerar lymfflödet<br />- Djupandning som fungerar som en inre pump<br />- Lätta strykningar och egenmassage<br />- Avslappning för att minska stressen (som annars kan bromsa lymfan)<br /><br />Du behöver inga förkunskaper – passen är anpassade så att alla kan vara med. <br /><br />Många upplever efter bara ett pass att kroppen känns lättare, varmare och mer rörlig.<br /><br />Fördelar du kan uppleva:<br />- Minskad svullnad och minskad känsla av tyngd<br />- Mer energi och bättre återhämtning<br />- Stärkt immunförsvar<br />- Mjukare och mer rörlig kropp<br />- Ökad medvetenhet om kroppens signaler<br /><br />Vi avslutar sedan med en skön Yoga Nidra Meditation som är en guidad meditation i stillhet där du upplever enorm återhämtning och vila. Nidra sägs motsvara 3–5 timmars sömn och bidrar till djup avslappning, minskad stress, förbättrad sömn och många andra positiva effekter.<br /><br />Välkommen att boka på www.follans.se, 0736-31 96 88 eller [email protected]