Workshop i Yinyoga tema stress och sömn

Har du svårt att somna, vaknar du ofta på natten eller känner dig inte utvilad? I den här workshopen får du lära dig hur stress påverkar sömnen och vad du kan göra för att förbättra den.

Den här workshopen är en del av en serie med tre workshops i stresshantering. Du kan välja att gå en, två eller alla tre – varje workshop har sitt eget tema och innehåll.

Vi varvar teori med mjuk Yinyoga och du får konkreta verktyg som du kan använda hemma. Workshopen passar både nybörjare och vana yogautövare – du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.

Varmt välkommen!
Läs mer om workshops i stresshantering och anmäl dig på annasyogaskola.com