HathaYoga

Under 90 minuter blir du guidad genom en serie kroppspositioner, andningsövningar, avslappning samt tekniker för koncentration och meditation. Klassen kan vara fysiskt utmanande och syftar till att utforska samspelet mellan kropp, andetag och sinne. Praktiken bjuder också in till ett djupare utforskande av hur vi möter oss själva och livet, både på och utanför mattan.
Klassen betonar närvaro och koncentration, där fysiska rörelser och andning fungerar som verktyg för att samla sinnet och skapa en grund för meditation, men även stilla reflektion.

Du får genom klassens gång stöd i att hitta in i vila mellan positionerna, och avslutningen består av en längre, djupgående avslappning.

TEMA-klasser kan förekomma under terminens gång. Detta för att fördjupa praktiken.

Antalet platser är begränsat till 11, så för att säkra din plats – skicka ett meddelande här på Facebook eller kontakta läraren via telefon: 073-108 76 23.

Plats: Yogarummet Majorna

Tid: Måndagar 17.30-19.00 (Start 31/8)

Lärare: Elin Rikkinen

Pris: 2850 kr (15 tillfällen)

Varmt välkommen!

Om Shanti