Thomasine Wrede
VerificeretOm
Jeg er søster, naturelsker, tidligere alpinløber, ven, kæreste, surfer, sundhedscoach, madentusiast, medicinsk yoga-lærer, træningsjunkie, eventyrer, morgenperson.
Jeg voksede op i Sverige, Storbritannien, Frankrig og Schweiz, før jeg studerede i København, Hong Kong og Milano. Under pandemien flyttede jeg tilbage til Stockholm, hvor jeg bor det meste af året.
I over 16 år konkurrerede og trænede jeg i alpin ski, hvilket gav mig en dyb forståelse for krop og sind i præstation og restitution.
Jeg har en Bachelor i International Business og en dobbelt kandidatgrad i Ledelse og Økonomi inden for Innovation og Teknologi. Jeg arbejdede som managementkonsulent inden for ledelsesudvikling og kommerciel vækststrategi i omkring 6 år.
I november 2019 gik mine hormoner amok, og min allerede eksisterende tarmdysbiose gik fuldstændig ud af kontrol. Jeg udviklede histaminintolerance, som viste sig som svær angst, hjerne tåge, oppustethed, angioødem, nældefeber og en konstant kløe, som om jeg havde en million myrer under huden. Nætterne var værst, og jeg vågnede op til sengelinned dækket af blod fra kløe. For visuelle før- og efterbilleder, besøg min hjemmeside ved at klikke her.
Med meget lidt hjælp fra sundhedsvæsenet stolede jeg på en funktionel medicinlæge og min egen forskning og studier for at hele. Jeg har siden gennemført to sundhedscoach-uddannelser fra USA og Sverige, en medicinsk yoga-læreruddannelse og et medicinsk kursus i anatomi og fysiologi - med flere uddannelser på vej.
I de seneste år har jeg ledt coachingklienter gennem transformerende sundhedsrejser som en del af et omfattende 1:1 sundhedsoptimeringscoachingprogram samt gruppecoaching ved arrangementer og retreats.
I 2024 forlod jeg mit job som managementkonsulent for fuldt ud at dedikere min energi og tid til at hjælpe andre med at helbrede indefra og ud ved hjælp af nerve-system-regulering, kost, livsstilsændringer og tankeskift. Både i form af onlinekurser, coaching, retreats og arrangementer samt virksomhedsworkshops for at give medarbejderne viden, værktøjer og tankeskift til at være mere produktive med mindre stress.
Nok om mig - jeg håber at lære dig bedre at kende snart også :)
Anmeldelser
Erfaring
Virksomheds- eller team workshop facilitator
Mar 2017 - Present
Som tidligere managementkonsulent afholder jeg workshops for virksomheder, der ønsker at styrke deres medarbejdere til at være mere produktive, fokuserede og opmærksomme ved at optimere deres fysiske, emotionelle og mentale sundhed. Workshops kan tilpasses virksomhedens behov, men følgende er i øjeblikket i høj efterspørgsel: - Udnyt stress til at frigøre succes - Maksimere potentialet hos den kvindelige arbejdsstyrke
Vejleder i åndedrætsterapi
Sep 2024 - Present
Åndedrætsarbejde involverer bevidst kontrol over åndedrætsmønstre og har vist sig at reducere stress/angst betydeligt, forbedre kognitiv præstation/fokus/mental sundhed, forbedre håndteringen af kronisk smerte samt facilitere helbredelse, dyb afslapning og selvopdagelse. Jeg inkluderer normalt visualisering som et kraftfuldt neuroplastisitetsværktøj til at skabe positive adfærdsændringer og fordybe helbredelse.
Medicinsk yoga lærer
Aug 2022 - Present
Medicinsk yoga er en terapeutisk praksis, der kombinerer den gamle visdom fra kundalini yoga med moderne medicinsk viden. Det integrerer fysiske bevægelser, åndedrætsøvelser og meditationsmetoder med et specifikt helbredsformål for øje, f.eks. at "reducere rygsmerter", "tarmhelse" eller "reducere tegn på stress". Flere studier viser nu de lovende effekter af MediYoga: https://mediyoga.se/forskning/
Sundhedscoach
Aug 2022 - Present
Genvind balancen ved at tage en helhedsorienteret tilgang til helbredelse. Afhængigt af din helbredshistorik, der udforskes i en 90-minutters gennemgang af et dybdegående spørgeskema, prioriterer vi dine nuværende behov og mål, før vi påbegynder coaching. Fokusområderne inkluderer regulering af nervesystemet, tarm- og hormonbalance, ernæring, regulering af blodsukker, søvn, motion, ændringer i tankegang og mere.
Uddannelse & certificeringer
Integrativ Ernæringscoach
Institute for Integrative Nutrition
Jan 2023 - Aug 2023
Et omfattende træningsprogram for sundhedscoaches baseret på principper for funktionel medicin og integrativ ernæring, undervist af førende eksperter i USA. Det dækker emner som integrativ ernæringsvidenskab, tarmens sundhed, biokemi, stresshåndtering, følelsesmæssig spisning, detox, livsstilsfaktorer, somatiske oplevelser, forebyggelse og håndtering af kroniske sygdomme, coaching teknikker for klienter og mere.
Medicinsk kursus i menneskelig anatomi og fysiologi
Högskolan Dalarna
Jan 2023 - Jul 2023 · Dalarna
Et universitetskurs, der tilbyder en omfattende oversigt over menneskelig anatomi og fysiologi, inkl. strukturen og funktionen af celler, væv, organer og organsystemer; samt hvordan disse komponenter interagerer for at opretholde homeostase og reagere på forskellige stimuli. Emnerne dækker nervesystemet, hormonelt system, fordøjelsessystem, muskelsystem, reproduktionssystem, skeletsystem, immunsystem, respirationssystem, hud og stofskifte.
Selvhelbredende Terapeutprogram (STP)
Yogamana
Mar 2022 - Oct 2022 · Stockholm
Sveriges eneste omfattende træning, der kombinerer funktionel medicin, medicinsk yoga, ernæring og livsstilsuddannelse. Ledet af læger og andre eksperter hjælper det dig med at udforske årsagen til ubalancer. Det dækker emner som tarmhelse, autoimmunitet, hud- og lymfehelse, kronisk inflammation, personligt tilpasset ernæring og livsstilsændringer for at fremme fysisk, mental og emotionel sundhed.
Galleri
Sted
Åbn i Google Maps