Om
Efter 15 år inden for socialfagene så jeg, hvor mange der kæmper med at få arbejdsliv og familieliv til at hænge sammen – ofte på bekostning af deres egen sundhed. Det førte til, at jeg videreuddannede mig inden for stress og sundhed, og startede Easeful Mind.
Easeful Mind tilbyder onlinekurser og støtte til forældre, der ønsker at finde tilbage til sig selv – med mere energi til det, der virkelig betyder noget, mindre skyld og mere tilstedeværelse.
Jeg ønsker at skabe et trygt rum for refleksion, restitution og bæredygtig forandring – både gennem digitale kurser og personlig coaching.
Her kan du komme, hvis du længes efter mere energi, mere tilstedeværelse og mere livsfornemmelse. Mere plads til dig i dit eget liv – ganske enkelt.
Sammen skaber vi en vej mod bæredygtig sundhed, tilpasset din livssituation.
Sessioner
Book en session med Sara
Anmeldelser
Erfaring
Coach og Kursusleder
Online
Oct 2024 - Present
Tilbyder onlinekurser og individuel coaching med fokus på genopretning, selvpleje og bæredygtig sundhed for forældre.
Frivårdsinspektør
Frivården
Jan 2022 - Aug 2023 · Sundsvall
Arbejdede med klienter dømt til samfundstjeneste, med fokus på tilbagefaldsforebyggende samtaler. Samtalerne blev afholdt regelmæssigt og fulgte en klar samtalestruktur baseret på KBT - med fokus på holdninger, værdier og adfærdsændring.
Kurator
Gymnasiet
Apr 2016 - Jan 2022 · Sundsvall
Kurator på gymnasiet (introduktionsprogram) Arbejdede med nyankomne unge (16–20 år), der indhentede grundskole i Danmark. Mange befandt sig i udsatte livssituationer og havde erfaring med traumer, flugt eller ensomhed. Arbejdet byggede på at skabe tryghed, tillid og støtte gennem samtaler.
Socialrådgiver
Socialtjänsten
Sep 2009 - Apr 2016 · Sundsvall
Arbejdede i børne- og ungeafdelingen med undersøgelser i henhold til SoL og LVU. Fokus lå på at møde børn, unge og forældre i samtaler - ofte i svære og følsomme livssituationer.
Socialrådgiver
Socialtjänsten
Mar 2008 - Aug 2009 · Tyresö
Arbejdet ved Ungdomsenheden med unge i alderen 13–20 år og deres familier. Arbejdet omfattede både udredningsarbejde og støttende/behandlende samtaler.
Socialrådgiver
Socialtjänsten
Apr 2007 - Feb 2008 · Huddinge
Socialrådgiver inden for økonomisk bistand.
Uddannelse & certificeringer
Yogalærer
Arhanta Yoga online academy
Jan 2024 - Jun 2024 · Amsterdam (distans online)
200 timers Hatha Yoga Læreruddannelse Internationalt anerkendt yogalæreruddannelse med fokus på kropsbevidsthed, åndedrætsteknikker og en grundig forståelse af yogas fysiske og mentale effekter.
Entreprenørskab inden for sport og sundhed
Högskolan Dalarna
Aug 2023 - Jan 2024 · Falun/Borlänge (distans)
Et kurs om, hvordan sundhedsbaserede virksomheder kan opbygges med fokus på bæredygtighed, værdigrundlag og en tydelig målgruppe.
Salutogenese – at forstå sundhedens oprindelse
Högskolan Väst
Aug 2023 - Jan 2024 · Trollhättan/Uddevalla (distans)
Kursus med fokus på, hvad der skaber sundhed, ikke blot hvad der forårsager sygdom – med udgangspunkt i Aaron Antonovskys salutogene perspektiv.
Mindfulnessinstruktør
Mindfulnesscenter AB
Aug 2023 - Dec 2023 · Stockholm (distans)
Uddannelse med fokus på evidensbaseret mindfulness-træning for at støtte personer og grupper i stressreduktion, øget bevidsthed og livskvalitet. Inkluderer egen træning ifølge MBSR-modellen.
Sundhedsfremmende inklusiv arbejdsliv
Högskolan Gävle
Aug 2023 - Nov 2023 · Gävle (distans)
Uddybning i, hvordan arbejdslivet kan fremme mental og fysisk sundhed gennem inklusion, bæredygtighed og organisatoriske strategier.
Arbejds-, sundheds- og velfærdssystem
Linköping Universitet
Aug 2023 - Oct 2023 · Linköping (distans)
Et kurs om, hvordan arbejdsliv og velfærd påvirker individers sundhed og livssituation.
Kandidateksamen i kriminologi
Mittuniversitetet
Aug 2020 - Jan 2022 · Sundsvall
Kompletterer min forståelse af adfærd, livssituationer og samfundsstrukturer.
MI trin 1 & 2
Landstingen Västernorrland
Oct 2011 - Jun 2012 · Sundsvall
Uddannelse i Motiverende Samtaler (MI). Fokus på samtalemetodik, der støtter motivation, forandringsvilje og egenrefleksion – især i møder med personer i komplekse livssituationer. Ansvarlig for at implementere MI i den daværende arbejdsgruppe og fungerede som intern støtteperson i MI-arbejdet.
Orienterende uddannelse i KBT (50t)
Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi
Sep 2009 - Sep 2009 · Stockholm
Grundlæggende fordybelse i kognitiv adfærdsterapi med fokus på samtalestruktur, tankemønstre og forandringsprocesser.
Socialrådgiver
Örebro Universitet
Jan 2003 - Jun 2006 · Örebro
Sosionomuddannelse. Under uddannelsen havde jeg et udvekslingssemester i Brighton, UK, og feltstudier i Indien med fokus på socialt arbejde i en anden kulturkontekst.
Sted
Åbn i Google Maps