Yoga & Kvinnohälsa - En heldag med Sheila Arnell

Workshop: Yoga & Kvinnohälsa – Nervsystem, hormoner och kroppens intelligens <br /><br />Välkommen till en fördjupande workshop där modern kunskap om hormonhälsa möter yogans filosofi och en levd, kroppslig upplevelse.<br /><br />Den här workshopen tar avstamp i en enkel men ofta bortglömd insikt: kroppen är inte statisk – den är cyklisk, responsiv och intelligent. Hur du känner dig, rör dig och återhämtar dig skiftar naturligt över tid, i samspel mellan hormoner, nervsystem och livsstil.<br /><br />Under workshopen utforskar vi i ett lugnt och nyfiket tempo:<br />– hur hormoner påverkar energi, styrka, återhämtning och humör<br />– varför din yogapraktik kan kännas olika från dag till dag eller vecka till vecka<br />– samspelet mellan stress, nervsystem och hormonell balans<br />– hur yogans verktyg kan stötta reglering, återhämtning och inre stabilitet<br />– ett mer cykliskt och kroppsnära sätt att förstå hälsa<br /><br />Vi rör oss mellan det vetenskapliga och det upplevda – där forskning får möta yogans syn på kroppen som en helhet av energi, rytm och medvetande.<br /><br />Den här workshopen ger dig utrymme att stanna upp, lyssna in och återknyta – samtidigt som du får konkreta verktyg för att:<br />– minska stressens påverkan på kroppen<br />– stötta din hormonella hälsa<br />– anpassa din praktik efter din dagsform och livsfas<br />– skapa en mer hållbar och lyhörd relation till din kropp<br /><br />Workshopen riktar sig till dig som vill fördjupa din förståelse för kvinnohälsa – oavsett om du är nyfiken på din egen kropp eller vill låta kunskapen få ta plats i din yogapraktik.<br /><br />Inga förkunskaper krävs. Du är välkommen precis som du är.<br /><br />När: 13/9 kl 10-16<br />Investering: 1295kr inkl vegetarisk lunch<br /><br />Varmt välkommen!