Compassionate Yin – Grundutbildning i Yinyoga ⏾

Compassionate Yinyoga
Grunderna i yinyoga – stillhet, anatomi & närvaro

Tid att låta själen komma ikapp.

Under denna grundutbildning lär du dig yinyogans positioner, principer och anatomi, med fokus på fascia, bindväv och nervsystem. Efter avslutad utbildning är du redo att undervisa eller fördjupa din egen yoga. En praktik som når på djupet i kropp och själ.

֍֍֍

Vi oss åt att lära känna den stillheten i den klassiska Yinyogan. Den där vi stannar en längre tid, cirka 5 minuter, i varje position. Här finns tid att stanna upp och känna in. Du får lära dig alla de klassiska yinyogapositionerna med och utan stöd, props. Vi går igenom Yinyogans grundprinciper och rötter.

Du får veta allt du behöver inom anatomi och Yinyoga som till exempel psoas som är själens muskel, olika skelettala variation och våra olika kroppstyper. Fascian är vårt största organ och det omsluter oss från topp till tå och även binder alla våra beståndsdelar samman och är en viktig del av vad vi rent fysiskt aktiverar i Yinyogan. Allt hänger ihop med vårt nervsystem och vår fantastiska vagusnerv, vår inre dirigent, som är vägen in till lugn och ro.

Här ges utrymme att stanna upp, lyssna in och möta kroppen precis som den är.

֍֍֍

⁕ Genomgång av Yinyogans grundpositioner med och utan props
⁕ Yinyogans grundprinciper
⁕ Yinyogans rötter och historia
⁕ Manus för djupavslappning
⁕ Yinanatomi, nervsystemet, psoas, vagusnerv
⁕ Skelettala variationer och olika kroppar
⁕ Gedigen lärarmanual
⁕ Certifiering – efter avslutad utbildning är du redo att undervisa i Yinyoga

Du behöver ingen tidigare erfarenhet och kan gå den här utbildningen för din egen skull eller börja guida andra. Det går bra att delta endast på den här modulen och få ett certifikat för 40 timmar YACEP.

֍֍֍

Datum: 25-27/9 2026
Tid: Fredag-söndag 8.30-16.30 (16.00 på söndagen)
Pris: 7.500 kr inkl. moms
Plats: Little Peace, Förrådsgatan 3, Solna
Lärare: AnneSophie Sjöblom

֍֍֍

"Vi använder inte kroppen för att komma in i en position,
vi använder positionen för att komma in i kroppen.
Not stretch, but open."
~ Bernie Clark