En retreathelg med Sensing Yoga, reflekterande skrivande och samtal, ledd av samtalsterapeut och sensingyoga-instruktör Catharina Alexandersson samt författare, skrivvägledare och sensingyoga-instruktör Emelie Ljungberg.
Genom mjuka yogapass, skrivövningar, mindfulness och övningar inspirerade av psykosyntesen får du möjlighet att utforska dina tankar, känslor och inre berättelser i en trygg och tillåtande miljö.
Helgen ger utrymme för reflektion, återhämtning och nya insikter – och kan hjälpa dig att släppa gamla mönster, lyssna till din längtan och skapa plats för det som ger glädje och mening i livet.
Retreaten passar både dig som är nybörjare och dig som tidigare har erfarenhet av yoga eller skrivande. Alla övningar är frivilliga och görs helt på dina egna villkor.
Under helgen möts vi i liten grupp och varvar programmet med tid för stillhet, natur och egna reflektioner. I paketet ingår övernattning, alla måltider från lördagens förmiddagsfika till söndagens lunch samt vägledda pass under hela helgen.

Själ & Sanning - helgretreat: sensing yoga, skrivande och samtal

Emelie

w-2000h-1000-ed2772-Retreat mars 2026 MUNKEDAL.png

w-341h-170-4912dd-tempImage3Eam9u.jpg

Instagram Storieswithin

Instagarm Duego Hälsa

SHAMAN'S BREATH DET VI BÄR VIDARE Andningsceremoni på allhelgonaafton
Det finns kvällar då gränsen mellan det som är och det som har varit känns lite tunnare.
På allhelgonaafton tänder vi ljus för människor som inte längre finns ibland oss. Vi minns röster, ansikten, händer, skratt. Det behöver inte handla om tro eller religion. Förlust, kärlek och minne hör till själva erfarenheten av att vara människa.
Den här kvällen låter vi cirkeln rymma också det. Men allt som försvinner ur våra liv har inte ett namn. Kroppen förändras. Tiden lämnar sina spår. Relationer byter form. Drömmar förändras. Och ibland upptäcker vi att ett sätt att leva, tänka eller skydda oss som en gång var nödvändigt inte längre behöver följa med.
Kanske behöver vi inte förkasta det gamla för att kunna gå vidare. Kanske kan vi tacka det.
För det det gav oss. För det det lärde oss. För den människa vi blev genom att bära det. Och sedan känna efter vad som fortfarande vill följa med.
Vad bär du vidare? Finns det någon du vill minnas? Något i ditt eget liv som håller på att förändras? En gammal vana, roll eller berättelse som har tjänat sitt syfte?
Eller kanske bara en växande medvetenhet om att livet är både starkt och skört — och därför värt att vara helt närvarande i. Du behöver inte komma med ett svar.
På allhelgonaafton samlas vi för att låta ovissheten vara närvarande.
<h3>Andetaget som väg</h3>
Shaman's Breath är en ceremoniell andningsresa där medveten, rytmisk andning möter musik, närvaro och cirkelns gemenskap.
Namnet syftar dels på själva tekniken, dels på det vi samlas kring: cirkeln. Att mötas i cirkel, se och höra varandra, bevittna och hålla varandras smärta, ovisshet och hopp, är ett urgammalt och livsnödvändigt mänskligt behov, en möjlighet som blivit alltmer sällsynt i en tid präglad av individualism och teknik. I gemenskapens bekräftelse blir vi till. Vi går in i sjätte året av Shaman's Breath sammankomster.
Den aktiva andningen påverkar kroppen och nervsystemet och kan väcka energi, fysiska sensationer, känslor, minnen och bilder. För någon blir upplevelsen kraftfull och uttrycksfull. För någon annan stilla och inåtvänd. Det finns inget särskilt du behöver uppnå.
Vi skapar ett tryggt sammanhang där du får följa din egen process och själv bestämma intensiteten — med gott om tid för stillhet och integration efteråt.
Du behöver inga tidigare erfarenheter av breathwork, yoga eller meditation.
<h3>En cirkel för minne, förändring och liv</h3>
Under kvällen kommer vi också att skapa ett gemensamt centrum för det vi vill hedra.
Om du vill kan du ta med ett fotografi eller ett litet föremål som förbinder dig med någon eller något du vill minnas, tacka eller låta få en plats i cirkeln. Det kan handla om en människa. Men det kan lika gärna handla om en tid i ditt liv, en tidigare version av dig själv — eller något som ännu håller på att förändras. Det vi älskar försvinner inte nödvändigtvis när det förändrar form. Något av det fortsätter genom oss.
På allhelgonaafton stannar vi upp en stund och lyssnar efter vad.
<h3>Röster från tidigare deltagare</h3>
"I truly enjoyed whole event! It gave me opportunity to restart, fill in with energy and spend time with amazing and curious people, we all felt safe and able to push our limits and learn something new." ~ Zvjezdana
“It was an absolutely beautiful experience, and everyone in the group were full of joy and gratitude afterwards. I felt safe and seen. It was healing, grounding and liberating.” ~ Ragnhild
"Breathwork sessionen var så kraftfull, det tog ett tag innan jag vågade landa i min andning och släppa taget men när jag väl gjorde det så skötte andningen resten, med eran närvaro och vägledning så kändes det så tryggt att vara i "transen." ~ Terez
"Jag kände verkligen sådan release av uppbyggd frustration och ilska under eventets inledning för att sen hamna i närmast total stillhet för att därefter komma över i villkorslös kärlek och glädje." ~ Felix
<h3>Om oss</h3>
Zoran
Zoran är internationellt certifierad lärare i kundaliniyoga och meditation, utbildad Dream Circle Facilitator genom DreamHive i New York och instruktör i SuperHealth®.
Genom yoga, meditation, medveten andning, ljud och cirkelarbete skapar han rum för både den individuella upplevelsen och den gemenskap som uppstår när människor möts med närvaro och öppenhet. I centrum finns en enkel nyfikenhet: vad händer när vi för en stund lägger undan våra invanda roller och verkligen möter oss själva?
Zoran är initiativtagare till Shaman's Breath som har fått utvecklats organiskt till att vara det det är idag.
Ebba
Ebba är lärare i yinyoga, utbildad Reikimaster enligt Holy Fire III och har även en bakgrund inom holistisk livscoaching.
Genom yoga, ljud, Reiki, meditation och egna texter skapar Ebba rum för stillhet, närvaro och reflektion. Hon bjuder in till att lyssna inåt och komma i kontakt med det som pågår i kroppen och inom oss – bortom prestation och invanda föreställningar.
Tillsammans guidar Ebba och Zoran kvällens Shaman’s Breath och håller det gemensamma rummet före, under och efter andningsresan. 
<h3>FÖR VEM?</h3>
Shaman’s Breath passar både dig som redan har erfarenhet av breathwork och dig som aldrig har provat tidigare.
Andningen kan vara intensiv och väcka starka kroppsliga eller emotionella reaktioner. Därför går vi igenom tekniken och säkerheten ordentligt innan vi börjar, och du styr alltid själv intensiteten i din upplevelse.
Viktig hälsoinformation och eventuella kontraindikationer skickas vid bokning. Kontakta oss gärna före anmälan om du är osäker på om den aktiva andningen passar dig.
Shaman's Breath – Det vi bär vidare med Ebba &amp; Zoran
Andetag • Närvaro • Gemenskap Breathwork • Ceremoni • Integration
<h3>‍</h3>

Shaman's Breath

Zoran

okt26-landscape-text-05.jpg

Tack för din anmälan till Shaman's Breath. Vi skickar ut ett info- och välkomstmail till alla deltagare dagen innan. Välkommen in i cirkeln!

I give my consent for the data provided above to be passed on to the provider of this platform and to the event organizer. Removal of registered data on this platform occurs after 15 months.

Andningstekniken är kraftfull och passar inte alla. Är du gravid, har hjärtproblem, glaukom, epilepsi eller går igenom en psykiatrisk kris, hör gärna av dig innan anmälan så hjälps vi åt att se vad som passar dig.

facebook

instagram

Här får du möta grodans medicin, Kambo, en uråldrig och djupt renande tradition från Amazonas, hållen med respekt, erfarenhet och närvaro. Detta retreat är en inbjudan till dig som längtar efter att rena kroppen, bryta gamla mönster och återknyta kontakten med din livskraft. Kambo arbetar fysiskt på djupet och stödjer kroppens egna reningsprocesser, samtidigt som den kan skapa klarhet, närvaro och en känsla av nystart. För att läsa mer och boka: https://gaialife.se/pages/mini-kambo-retreat

Mini Kambo Retreat

Gaia Life kursgård & retreat

facebookEvent-953973770802049-0

En örtkurs för dig som vill fördjupa dig i örtkunskapen, oavsett vilken nivå du för tillfället befinner dig på. Där du både praktiskt och teoretiskt lär dig om läkeväxter genom att vi träffas vid 4 tillfällen under året, ett under vardera årstider. Med lite tätare träffar under det första halvåret eftersom det ju är roligast att träffas och lära om växter när också naturen spirar. Det är följaktligen möten i maj, juli, september och det sista i januari (2026). Under dessa 4 träffar kommer du att lära dig använda örter praktiskt, identifiera vilda ätbara växter, göra örtprodukter samt lära dig om hur du kan använda örter både för att stärka hälsan samt för mer medicinala effekter. Dessutom finns det gott om möjlighet att diskutera och ställa frågor kring örtkunskap, med mig samt de andra deltagande. Det är så fint att träffas samma grupp under en år för att dela örtkunskapen och skaffa nya örtvänner :) Varje tillfälle kommer att fokusera på ett specifikt tema som jag pratar lite extra om. Likväl som att det kommer att vara praktiska moment vid varje möte. Här är det vi huvudsakligen kommer att göra under vardera träffar: 🌿 Träff 1 - Vår: I maj har naturen precis börjat spira så vi ger oss ut på en kortare örtvandring för att hitta vilda ätbara växter. Dessa tar vi sedan med oss tillbaka till lokalen där vi tillreder dem och gör en härlig vår-sallad. Vi kommer att gå igenom hur örter smakar och göra diverse smaktestar för att avgöra detta och på så sätt förstå deras verkan i kroppen. Dessutom fyller du innan mötet i en hälsoprofil som du sedan kommer att arbeta med under årets gång. Temat för detta möte är hälsa – vi kommer därför att prata om örter ur ett hälsoperspektiv och hur de kan användas för att stärka våra system. 🌿 Träff 2 - Sommar: Mitt under den fullaste sommarprakten tar vi oss ytterligare en kortare örtvandring för att plocka de växter vi kommer att använda till dagens måltid. Denna gången lagar vi istället en varm rätt som vi sedan avnjuter tillsammans med hemmagjord kombucha. Du kommer att göra en tinktur samt omslag på de färska vilda växer vi hittat. Vi gör en örtolja. Dessutom kommer vi gå igenom hur du tar till vara på växter under skördetider. Temat för detta tillfälle kommer att vara örter ur ett mer medicinalt perspektiv. 🌿 Träff 3 - Höst: Hösten erbjuder svampar och honung. Därför kommer vi att prata om medicinala svampar och jag visar hur du gör en tinktur med svamp – en så kallad dubbelextraktion där både alkohol och vatten används, vi kommer att göra den första delen med vatten och den andra delen gör du sedan hemma (eftersom jag inte har alkoholtillstånd). Dessutom gör vi en oxymel – örter inför förkylningssäsongen tillsammans med honung och äppelcidervinäger. Och dessutom smaka på diverse örter genom örtte-provning och prata om vilka beståndsdelar det är i dem som påverkar oss. Du kommer att lär dig att förstå örter helt enkelt. Temat för denna träff blir immunförsvaret och hur du kan stärka det inför vintern med hjälp av örter. 🌿 Träff 4 - Vinter: Under vinterträffen knyter vi samman säcken genom att prata och diskutera om det vi lärt oss (under tiden som vi äter hembakade kaka och dricker örtte). Du kommer att göra en salva (med bivax från våra biodlingar) för ömma muskler samt testa att göra egna kapslar med lugnande örter. Dessutom går vi återigen igenom den hälsoprofil som du gjorde i början av året, vad har förändrats sedan dess? Vilka örter skulle du välja idag? Och så vidare. Jag tror mycket har hänt sedan första mötet, framförallt i din förståelse av vilka örter som kan hjälpa när! Temat för detta tillfälle är stress och nervsystemet och vi kommer därför prata om samt använda de örter som stärker nervsystemet. Vid varje träff får du dessutom en liten uppgift att göra till nästa gång vi ses. Ett roligt, praktiskt uppdrag för att du än bättre ska lära dig använda örter i vardagen. Förhoppningarna är att du under detta år, och mellan mötena, hinner smälta det vi går igenom och att örtkunskapen därmed kan sippra in i din vardag och att kunskapen sätter sig. Det händer ofta mycket i din örtkunskap mellan möte 1 och 4! Pris: 3295 kr inkl; örtprodukter; tinktur, örtolja, salva, oxymel, örter i kapslar och salva, örtteprovning, PDFer efter möten med det vi gått igenom, fika med kaka och örtteer samt ingredienser till de maträtter vi lagar vid 2 av tillfällena (inkl. hemmagjord kombucha). Allt detta är uppdelat under de 4 tillfällena. Tid: 3,5 timmar x 4 tillfällen Var: Pixbovägen 5, Mölndal 📅 Datum för 2026: Tiderna varierar över året; tidigare på vår/sommar och senare höst/vinter. Träff 1 – Vår - Sön 17 maj kl. – 10.30-14.00 Träff 2 – Sommar - Sön 5 juli – 10.30-14.00 Träff 3 – Höst - Sön 27 sep – 12.30 – 16.00 Träff 4 – Vinter - Sön 24 jan (2027) – 12.30 – 16.00 Hör av dig om du är intresserad av att delta men dessa datum inte passar. Vid stort intresse kan en till grupp med andra datum tillsättas. Om du inte skulle kunna komma vid ett av tillfällena finns ett par alternativ. Dels skickar jag efteråt ut en sammanfattning av vad vi gjort. Om vi har gjort örtprodukter gör jag dem åt dig. Eller/och kan du medverka nästa år vid det missade mötet, denna kurs går årligen och det blir en kurs 2027 också. Skulle det bli ytterligare en grupp i år (om det kommer in många anmälningar, såsom för 2 år sedan då blev det två grupper) kan du komma på det tillfället detta året istället. Vem är denna kurs för? Kursen är för dig som vill gå lite djupare in i örtkunskapen och få praktiska samt teoretiska verktyg för att enkelt använda örter hemma i din vardag. Med det sagt behöver du inte ha kunskap sedan tidigare, du kommer att lära dig mycket under kursen. Kursen lämpar sig absolut dock även för dig som redan har kunskap och är redo att ta det till nästa nivå, både praktiskt och teoretiskt. Läs om vad tidigare deltagare sagt om kursen: https://way-of-life.se/tjanster-och-priser#4-arstider

Browse Medicinal events

Själ & Sanning - helgretreat: sensing yoga, skrivande och samtal

Shaman's Breath

Mini Kambo Retreat

Karoline Karttunen