Välkommen på en dag där fokuset ligger på återhämtning, gemenskap och matlagning. Samt att upptäcka vad skogen har att erbjuda. Dagen handlar om att tillsammans landa i naturen genom lugna och avslappnande aktiviteter där yoga, närvaro och gemenskap står i fokus. På en stadsnära plats ger vi oss ut i skogen för att upptäcka vad naturen har att erbjuda, och med lite tur hittar vi svamp som vi sedan använder i dagens matlagning. Anmäl dig här: https://www.iksu.se/kalender/frilufts-ht26-upptaeck-skogen-yoga-svampjakt-och-mat-oever-oeppen-eld/ _________________________________________________________ Join us for a day of relaxation and yoga, community, and open-fire cooking as we explore what the forest has to offer. The day is about spending time in nature through calm and relaxing activities, including yoga in a forest area close to the city. Together we'll explore what the forest has to offer, and with some luck we'll find mushrooms to use in the day's cooking. Sign up here: https://www.iksu.se/en/calendar/frilufts-ht26-discover-the-forest-yoga-mushroom-foraging-open-fire-cooking/

Upptäck Skogen: Yoga , svampjakt och mat över öppen eld

IKSU frilufts & Sarek outdoor center

70778168515763384711662986123804931344537363n.jpg

En heldag för kropp och själ! Maria Bild (känd från Let´s dance) bjuder in till en heldag med en massa härliga träningsformer i underbara Ulriksdals handelsträdgård lördag den 17 oktober! Ladda batterierna mitt i hösten med en heldag för dig själv. Passa på att botanisera i den underbara handelsträdgården. Preliminärt schema för dagen: 9-9.30 ankomst, kaffe/te för den som vill 9.30-10.15 mjuk morgonyoga 10.30-11.15 Freepower 11.30-12.30 vegetarisk lunch med tillbehör, bröd, kaffe och te 12.30-13.15 danspass 13.30-14.15 pilates hiit 14.30-15.15 SOMA move 15.15-16.00 Yin yoga 16-16.30 Eftermiddagsfika med kaffe/te, smoothie och 2 sorters bakverk Investering: 1595 kr. Begränsat antal platser. Först till kvarn. För mer info och anmälan: maria@mariabild.com Anmälan är bindande men platsen får överlåtas till någon annan. Vid sjukdom får man pengarna tillbaka minus en administrativ avgift på 500 kr. Mer om de olika träningsformerna: Mjuk morgonyoga: vi väcker kroppen på ett mjukt sätt. Yogan innefattar både sittande och stående positioner samt mjuka flöden. Freepower: intensivt och eldigt pass där du får känna kraften i dig. Du kommer att utmana din kondition och benstyrka. Enkelt danspass: enkla danssteg sätts ihop till en koreografi. Skratt och svett utlovas! Pilates hiit: styrketräning framförallt för dina inre mag- och ryggmuskler. SOMA move: holistisk träningsform där du tränar kondition, styrka, rörlighet, balans och mindfulness på samma gång. Yinyoga: återhämtning för kropp och sinne. Vi sitter i samma position i ca 3 minuter för stretch av både muskler och bindväv. Du behöver inte ha provat någon av träningsformerna förut och du behöver inga förkunskaper när det gäller dans men du behöver träna någonting regelbundet för att få ut det mesta av dagen. Mer om mig som håller i dagen: www.mariabild.com Instagram: mariakbild

Holistisk träningsdag i grönskande miljö

Maria Bild

facebookEvent-926155667154921-0

Välkommen på yoga idag! Idag kör vi ett pass som kombinerar både dynamisk och statisk styrka tillsammans med flexibilitet/smidighet, balans och en lättare meditation. Inga förkunskaper krävs, men det kan bli jobbigt så en viss grundfysik är bra att ha. Vi ses i Kungshögskolans dans rum. Ingång är samma som gympasalen. säsongskort 1750 kr (Aug-Dec) Bindande anmälan, swisha 85 kr till 0707837329 för bokning av plats. Varmt välkomna! Morgan

YOGA I OXIE

Morgan Bennrup

facebookEvent-1001426619387480-0

Yoga I Oxie

facebookEvent-896719299564469-0

Den 18 oktober bjuder vi tillsammans med Hagabadet in till ännu en energifylld yoga-upplevelse 🤸‍♀️ Vid detta tillfälle leder Nicole Sepehri en dynamisk Vinyasa-klass där rörelse och andetag samspelar i ett kreativt flöde. Vi bygger successivt upp värme i kroppen genom stärkande sekvenser som förbättrar både rörlighet och balans. Tempot kan variera, vilket gör klassen tillgänglig för både nybörjare och mer erfarna yogautövare som söker ett levande och energigivande pass. Nicole guidar er genom en närvarande klass med fokus på flöde, styrka och kroppskontroll – där du får möjlighet att utmana dig själv samtidigt som du hittar rytmen i din egen andning. Efter klassen väntar vår populära BLU BRUNCH – en smakrik upplevelse med klassiker, internationella influenser och perfekt balans mellan sött och salt 🫐🍹🥞 Yoga 11.30–12.30 och Brunch från 12.30 💙 Tips på en extra skön söndag – starta eller avsluta dagen med spa på Hagabadet Drottningtorg, se https://www.hagabadet.se/boka Varmt välkommen till en dag fylld av lugn, energi och välmående!

Yoga Brunch | Vinyasa med Nicole Sepehri

Radisson Blu Scandinavia Hotel, Gothenburg (Gothenburg, Sweden)

facebookEvent-1528338702026865-0

Utforska ditt inre i samspel med naturen under ett vilsamt dygn på Vinga. Längtar du efter att komma bort från vardagen – och komma närmare dig själv och havet? Det här är för dig som älskar havets salta vindar, vill få en naturnära upplevelse och samtidigt vill landa i återhämtande lugn och mjukhet. Under retreatet får du: - Delta i mjuka och inkännande yoga- och meditationspass - Uppleva naturen och havets rytm - Tid för dig själv samtidigt som du ingår i en varm, trygg och tillåtande gemenskap - Njuta av god, vällagad mat - Lämna ifrån dig din mobil för att kunna koppla bort omvärlden helt - om du vill Du behöver inga förkunskaper – bara en längtan efter hav, närvaro, stillhet och återhämtning. TID OCH PLATS: Kl 11:45 möts vi i Hönö Klåva hamn lördag den 17 oktober, för gemensam transport till Vinga. Kl 13:00 på söndag den 18 oktober är vi tillbaka på samma plats. BOENDE: Prickskjulet på Vinga PRIS: 2195 kr (inkluderar båttaxi tur och retur mellan Hönö och Vinga, boende, mat, fika, alla yoga- och meditationspass) BOKNING: detstillasinnet@gmail.com, DM eller via vårt Facebook-evenemang ANMÄLNINGSAVGIFT: 500 kr (via Swish till Johanna Colling: 0727-278025) Återbetalas ej. SLUTBETALNING senast 30 september. Avboka senast 25 september och få tillbaka allt utom anmälningsavgiften. Därefter har vi tyvärr inte möjlighet att erbjuda återbetalning. Du är alltid välkommen att överlåta din plats till någon annan.

Skärgårdsretreat på Vinga

Det stilla sinnet

facebookEvent-1542953033988699-0

"Connecting with ourselves to connect with others." 12 participants max. Picture this: the peacefulness of wild nature, the sea a few steps away, and mindful explorations —this is where our Summer Tango Retreat will unfold in one of the most stunning natural landscapes on the Swedish West Coast. Let us guide you through a daily program that blends bodywork, tango, and nature walks &amp; talks to connect you with yourself and other tango lovers. DATES AND PROGRAM 14-18 October Check-in from 15.00 On Wednesday, program starts at 17.00 On Sunday, program finishes at 15.00 Check out at your convenience Our goal: to nurture your love for tango and provide you with the tools to become a more confident and daring dancer. We'll use Gyrokinesis, Pilates, Contact Improvisation, and Tango Techniques, to deepen your dance experience. Your teacher: Elodie Labonne Dancer and pedagogue, Elodie explores tango as an art of connection, listening, and shared expression. Founder of Connect With Joy in Gothenburg, she guides dancers toward a joyful, embodied, and conscious practice. Her teaching uses technique to unlock freedom, co-creation, and expressive movement, and her approach blends curiosity, structure, and play. LOCATION: Färjåsvägen 60, 434 94 Vallda PRICING: 5950 SEK including accommodation, food, classes and social dance. Registration: Elodie Labonne elodie@connectwithjoy.com +46 (0) 723 503 948

Let's Connect - Tango Retreat 

Connect With Joy

facebookEvent-5117591801800567-0

Välkommen till ett halvdagsretreat i en vacker oas mitt i Malmö. Ett kreativitets- och yogaretreat för dig som längtar efter att ge drömmarna mer utrymme i kombination med mjuk yinyoga, skrivövningar, skapande och finstämd livemusik. Här får du möjlighet att ta emot vila och inspiration och en stund att i ord och bild sätta en intention för ditt nästa kapitel i hösten 2026 – och komma hem med en visionstavla. Retreatledare är Emma Fager Malmström, konstnär och yogalärare samt kreatören och singer-songwritern Therese Åkesson, som tillsammans tryggt kommer att hålla i eftermiddagen. Innehåll: 🌿Mjuk och återhämtande yoga 🌿Rörelser för kreativitet och flöde 🌿Meditation för att sätta din riktning 🌿Skapandeworkshop 🌿Vila till lugn yogakonsert med eftertänksamma texter 🌿Återhämtande vila till Yoga Nidra FÖRKUNSKAP Ingen tidigare erfarenhet behövs, nybörjare liksom erfarna yogis och kreativt nyfikna är välkomna. Söndag 18 oktober 12.30-16 PRIS 750 kr Du som har årskort på Infinite Yoga har 10% rabatt på retreatet. FIKA/SNACKS Vi bjuder på te och lättare snacks TA MED Ta gärna mjuka kläder att yoga i, och om du vill kan du gärna ta med dig en skrivbok, pennor och kritor Boka via länken eller maila emma@infiniteyoga.se https://infiniteyoga.zoezi.se/grupptraning?pass=11947

Yoga, skapande & livesmusik - kreativt halvdagsretreat

INFINITE YOGA MALMÖ

facebookEvent-1000720186105418-0

SOFTEN &amp; UNLEASH Free Your Body. Open Your Heart. Open your Voice A Day Retreat with Nina Medicina &amp; Barbara Lörincz (Yoga Yinasa) &amp; October 18th | 11:00–17:00 (1-hour lunch break) MAFF, Ungdomens Hus, Malmö An irresistible fusion of fascia release, Yin Yoga, movement, transformational breathwork, ceremonial cacao from Guatemala, epic music, and free dance. This is your invitation to soften, release what your body has been holding onto, awaken your life force, and reconnect with your authentic self. Nina Medicina holds space with ceremonial cacao from Guatemala, soulful live music, heart-opening songs, voice activation, and transformational breathwork that gently opens the heart, awakens your voice, and invites authentic self-expression. Barbara Lörincz, founder of Yoga Yinasa, guides you through Fascia Free Flow, fascia release, Yin Yoga, shaking meditation, and free dance—helping you release deep-held tension, hydrate and awaken your fascial network, regulate your nervous system, and reconnect with your body’s natural intelligence. Through mindful movement and stillness, you’ll create more freedom, vitality, sensuality, and ease in both body and mind. Together, we create a deeply nourishing experience where fascia, breath, movement, music, and cacao come together to help you release what no longer serves you and reconnect with your body, your heart, and your authentic self. Why fascia, breath, and cacao? Fascia is the connective tissue surrounding every muscle, organ, nerve, and bone in your body. It’s a living, intelligent network that responds to stress, emotions, posture, and movement. When fascia becomes restricted, you may experience stiffness, pain, fatigue, or simply feel disconnected from yourself. Through fascia release, mindful movement, Yin Yoga, and shaking, the tissue becomes more hydrated, resilient, and free, allowing energy, breath, and emotions to move naturally through the body. Breath is one of the fastest ways to regulate your nervous system. Conscious breathing helps release stored tension, shift your state of being, and bring you out of your mind and back into your body. It creates space for clarity, emotional release, and a deeper connection with yourself and others. Ceremonial cacao from Guatemala has been used for centuries as a gentle heart-opening plant medicine. Rich in antioxidants and naturally occurring compounds that support circulation and well-being, cacao invites presence, openness, and connection. It creates a beautiful space to soften, receive, and meet yourself with compassion. Together, fascia, breath, movement, music, and cacao create a powerful full-body experience—supporting physical release, emotional healing, and a profound sense of aliveness. Who this is for This retreat is for you if you long to feel more connected to your body, your heart, and your authentic self. For you if you’re carrying stress, tension, or emotions that your body is ready to release. For you if you’re longing for a pause from everyday life—a space to breathe, move, soften, and simply be held with love and care. For you who wish to connect with like-minded souls and leave feeling lighter, stronger, more open, and deeply alive. No previous experience is needed. Everyone is welcome. What’s included ✓ Ceremonial cacao from Guatemala ✓ Live Music, Song &amp; Voice Activation ✓ Guided Transformational Breathwork ✓ Fascia Free Flow &amp; Fascia Release ✓ Yin Yoga ✓ Shaking Meditation &amp; Free Dance ✓ A safe and intimate space in a small group Come exactly as you are. Leave lighter, softer, stronger, and more alive—with a freer body, an open heart, and a renewed sense of yourself. Only 20 spots available. Early Bird until August 30 995 SEK Early Bird | 1111 SEK Regular Pric

Soften & Unleash

YOGA Yinasa

facebookEvent-1062735679424102-0

Pure self-care! Face yoga, restorative poses, calming breathing and guided relaxation. Every day, your brain processes thousands of thoughts, notifications, conversations, and decisions. Especially in today´s world, the nervous system rarely has the opportunity to reset. Rest is not a luxury, it is a necessisity and a vital part of our physical, mental, and emotional well-being. Give yourself permission to slow down. Your body, mind, and nervous system will thank you. This retreat-like class can be your time of taking care of yourself and rest. Every class is carefully designed to create a special space for you: to rest, breathe and simply be. 90 gentle minutes of the deep rest, to give yourself care and love. You are welcome as you are. We meet every second week: 6th of September 20th of September 4th of October 18th of October Sunday 17:00-18:30 Bodies in Motion, Nils Bjelkegatan 4, Lund One entry cost 250 SEK Get more classes and get a better price: 3 classes - 690 SEK (230 SEK per class) 4 classes - 840 SEK (210 SEK per class) Bookings: https://selfcareyoga.se/store/deep-rest There is possibility to get an invoice for friskvårdsbidrag. If you want to get the friskvårdsbidrag, please contact me first via email before the purchase: e.gniewecka@gmail.com

Deep rest - restorative and nidra session

Ewa Gniewecka

facebookEvent-2574959986342608-0

Välkommen till en heldag där du får sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv och andra med större närvaro. Under guidade meditationer, mindful yoga, skrivande och stillhet ges du möjlighet till en djupare återhämtning för ökat välbefinnande. Du guidas genom: ✨Tre längre guidade meditationer ✨Flera kortare vägledda meditationer ✨Kroppskanning ✨Mindful Yoga ✨Mindful Eating ✨Reflekterande övningar genom skrivande ✨Avslutande Meditation Dessutom: ✨ Lunch ingår ✨Kaffe och te ingår ✨Freukt ingår ✨Avsatta stunder för enskild reflektion ✨Inga förkunskaper krävs ✨ En trygg, guidad dag i lugnt tempo ✨ Pauser &amp; kaffestund ✨ Avsatt tid för att samtala och reflektera med varandra ✨Rabatt på kommande event Begränsat antal platser För dig som längtar efter återhämtning, klarhet och fördjupad närvaro PRIS 950 kronor. (Inklusive lättare lunch) BOKNING Via bokningslänk nedan FRÅGOR ELLER FUNDEDRINGAR info@caralma.se LÄS MER www.caralma.se Varmt välkommen 🌱

Dagsretreat i Mindfulness – en dag för närvaro & kontakt

Caralma Retreats 

facebookEvent-1533110667800756-0

Välkomna på en fyra yogaklasser med fokus på pranayama - yogiska andningstekniker. Andningen är en av kroppens vitala funktioner och är en förutsättning för allt liv på jorden - från encelliga organismer till växter, djur och människor. Hur vi andas är tätt sammankopplat med vårt autonoma nervsystem - andningen påverkas av hur vi mår, och vårt mående påverkas av hur vi andas. Medvetenhet om vår andning kan vara ett hjälpsamt verktyg för att reglera vårt sinne, sinnestillstånd och kropp, både på yogamattan och ute i livet. Under fyra söndagar i oktober ses vi på Yogarummet i Majorna och utforskar andningsövningar för ro, energi och balans. Vi landar på mattan och i kroppen med fysisk yoga, och går sedan vidare med klassiska yogiska andningstekniker - det som kallas pranayama. Vi kommer bland annat gå igenom växelandning (nadi sodhana), eldandning/kapalabhati, sekvenserad andning och långa djupa andetag. Varje klass avslutas med en meditation i stillhet. Plats: Yogarummet i Majorna Tid: Söndagar i oktober kl 17-18.30, start 4 oktober. Pris: 1000 kronor för 4 tillfällen, drop-in 250 kr. För mer info och anmälan, maila caroline.mannerfelt@hotmail.com

Yoga och pranayama

Ulla Caroline

facebookEvent-1039335408488628-0

Stanna upp i utrymmet mellan när helgen tar slut och när nästa jobbvecka tar vid. I Yinyogan får du lämna görandet bakom dig och bara vara. Du leds in i medveten närvaro, att vara i stunden precis som den är. Vi kommer in i positioner burna av yogamattan och jorden. Med hjälp av andetaget och medveten närvaro kan du vila i yogapositionerna en längre stund, och hämta nya energi. Att hålla positioner en längre stund ger också en djupare effekt både på kroppen och sinnet. Det är extra gynnsamt för dig om ofta är på gång i livet och har svårt att vara stilla. När du övar på att vara helt närvarande upptäcker du att varje stund rymmer så mycket i sig själv och du kan upptäcka din inre stillhet och frid. Klassen avslutas med en längre yoga nidra, den bästa djupavslappningen som finns, där du leds genom alla dina lager som människa för att lösa upp spänningar på djupet. Och ja, ofta sover man extra bra efter en lugn yogaklass på söndagkvällen! Fysisk intensitet: låg Yogaform: lugn yoga där vi håller positioner längre tid Möjlighet att vara med Online? Ja, via zoom Om Susanna Shanti: Susannas andliga namn är Shanti som betyder frid, fred, den som upplever frid och den som ger frid. Vägen till frid kan innebära att möta saker man undvikit länge, eller att göra förändringar för att komma bort från det som inte ger frid - och att ytterst hitta Sig Själv och vara i sitt sanna element. Vi kommer dit ett steg i taget när vi är med det som är, öppna och ärliga med oss själva, när vi är genuina. Där vill jag vara och skapa kontakt med dig! Meditation har följt mig hela livet och om det är något som jag prioriterar under dagen så är det just att få sitta i meditation. Helt ensam eller tillsamanns med dig!

Lugn yoga, yin & yoga nidra - söndagar hel/halv termin

Uppsala Yogaskola

facebookEvent-1546401290300725-0

Yoga i Älvsjö Augusti - December 2026 Start: söndag 16/8 📍Plats: Trumslagargatan 10, Älvsjö Tre olika klasser varje vecka – välj det som passar dig bäst: ✨ YOGA FÖR ALLA 1 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕕 Onsdagar kl. 18.00–19.00 (60 min) En kortare och mjukare klass – särskilt rekommenderad om du är ny till yoga. ✨ YOGA FÖR ALLA 2 (Ashtanga Yoga) 🕖 Onsdagar kl. 19.15–20.30 (75 min) Dynamisk och stärkande yoga för dig som vill fördjupa din praktik. ✨ YOGA FÖR ALLA 3 (Ashtangayoga i ett friare flöde) 🕤 Söndagar kl. 09.30–10.45 (75 min) Veckans återhämtande start, i ett lugnt med stadigt närvarande flöde bygger vi styrka och smidighet. Priser &amp; alternativ för deltagande: 🧾 10-kort – 1850 kr Giltigt i 6 månader, kan användas fritt på alla klasser. Ingen föranmälan krävs. 🚪 Drop-in – 195 kr Betala på plats och kom när det passar – ingen föranmälan. 🌿 Terminskort – 4995 kr Gäller för alla klasser under höstterminen. 💡 Friskvård? Vill du använda friskvårdsbidrag eller köpa flera kort på en gång? Det går utmärkt – jag förlänger då giltighetstiden automatiskt. Epassi fungerar också (sök på Yoga Älvsjö eller prata med mig). Vill du ha kvitto till arbetsgivare? Skicka ett mejl till yogaalvsjo@gmail.com Har du ett företag och förenar en faktura så går det också fint. 🎓 Student? Du får 10 % rabatt på samtliga priser. Vem kan delta på klasserna i Älvsjö? Alla är välkomna – oavsett ålder, erfarenhet, kropp eller förutsättningar. Du behöver inte vara smidig, stark eller ha yogat förut. Du måste börja för att kunna, inte kunna för att börja!!! Vi rör oss i ett lugnt men stadigt flöde inspirerat av Hatha- och Ashtangayoga, med fokus på andning, närvaro och återhämtning. Vid behov visar läraren alltid förenklade varianter och anpassningar. Varje pass avslutas alltid med en lång behaglig djupavslappning. 🧘‍♂️ Yogamattor finns att låna, men du får gärna ta med egen. 👤 Lärare: Magnus Fridh (vid några tillfällen vikarier) Bra att veta innan din yogaklass: • Stäng av mobil och smartklockor helt • Ät och drick måttligt innan klassen • Undvik att dricka under själva klassen • Om du är gravid – prata med läraren före passet 📧 Anmälan &amp; kontakt: yogaalvsjo@gmail.com Betalning: • Swish: 123 08 21 462 • Plusgiro: 608 47 93-6 Varmt välkommen till en höst i rörelse, närvaro och stillhet. / Magnus Yogan i Älvsjö startade i januari 2009 av Magnus Fridh och tiderna har alltid varit desamma; Söndagar och Onsdagar och så förblir det även 2026.

Browse this weekend's wellness events