Aikana, jolloin monet tuntevat itsensä jakautuneiksi, väsyneiksi tai jatkuvasti matkalla jonnekin muualle, tarvitaan paikkoja, joissa voimme kerääntyä jälleen yhteen.

Kundaliniyoga ja meditaatio ovat konkreettisia ja voimakkaita käytäntöjä sinulle, joka haluat vahvistaa energiaasi, rauhoittaa hermostoa ja luoda enemmän läsnäoloa arjessa. Liikkeen, hengityksen, mantran, meditaation ja levon kautta työskentelemme sekä kehon että mielen kanssa — emme suoriutuaksemme paremmin, vaan tullaksemme lähemmäksi sitä, mikä todella merkitsee.

Syksyn kurssin aikana tutkimme tekniikoita, jotka tukevat sisäistä vakautta, palautumista, keskittymistä, emotionaalista tasapainoa ja syvempää yhteyttä kehoon. Tunnit ovat dynaamisia, mutta saavutettavia, eikä sinun tarvitse olla notkea, kokenut tai “jooginen” osallistuaksesi. Kaikki harjoitukset tehdään omien edellytystesi mukaan, selkeällä ohjauksella ja tilaa kuunnella sisäänpäin.

Kun tulet takaisin viikosta toiseen, jotain tapahtuu. Kehosi alkaa tunnistaa käytännön. Hengitys muuttuu työkaluksi. Hiljaisuus muuttuu helpommaksi löytää. Se, mikä aluksi tuntuu oudolta, voi vähitellen tulla luonnolliseksi osaksi huolenpitotapojasi.

Kurssin tärkeä osa on myös yhteisö — ei pakotettuna, vaan pienellä kunnioituksella, joka saa kasvaa läsnäolon, kunnioituksen ja yksinkertaisen tunteen myötä harjoitellessamme yhdessä.

Sinulle, joka kaipaat enemmän voimaa ilman stressiä, enemmän energiaa ilman painetta ja enemmän hiljaisuutta ilman, että sinun tarvitsee vetäytyä elämästä.

**Sisäinen voima. Energia. Hiljaisuus.**
Tervetuloa syksyn kundaliniyoga- ja meditaatiokurssille.

Kundalinijooga & Meditaatio - Wisdom Works Studio

VALO & KEVEYS
Gongbad & äänimatka Kerstinin ja Zoranin kanssa

Kun syksy syvenee ja siirrymme vuoden pimeämpään osaan, kutsumme sinut äänelle, levälle ja pehmeälle palautumiselle.

Valo & Kevyys on äänimatka, jossa gongit, ääniastiot ja muut instrumentit luovat tilan hiljaisuudelle, läsnäololle ja sisäiselle tilalle. Ääni ja värähtelyt leviävät kehoon ja voivat auttaa hermostoa rauhoittumaan tavalla, jota on vaikea saavuttaa vain yrittämällä rentoutua. Painon, tempon ja arjen melun vastapaino — ja muistutus siitä, että valo ei ole vain ympärillämme, vaan myös sisällämme.

Saat makoilla mukavasti, päästää irti hetkeksi ja antaa värähtelyjen kuljettaa sinut syvään lepoon. Monet nukkuvat matkan aikana, ja juuri niin sen pitääkin olla.

Aikaisempia tietoja ei tarvita. Sinun ei tarvitse suoriutua, ymmärtää tai tehdä mitään erityistä. Tule vain sellaisena kuin olet. Hengitä.  Kuuntele.  Lepää. Ja anna jonkin sisälläsi kevyemmäksi.

Lämpimästi tervetuloa rauhalliseen iltaan Kerstinin ja Zoranin kanssa. Hetki valolle, keveydelle ja uudelleennottamiselle.

Gong & Äänimatka

Lisää istuntoja tekijältä Zoran