Kasvokkain
Synergia Nesteytys
300 SEK/ istunto
Tietoa tästä istunnosta
Tervetuloa 60 minuutin liikuntakokemukseen, jossa kehosi johtaa ja käytäntö seuraa.
Tässä tunnissa liike kehittyy kuin jatkuva keskustelu nivelten, hengityksen ja huomion välillä. Qi Gongin, taistelulajien ja somaattisen liikkeen inspiroimana tunti on suunniteltu jatkuvaksi virraksi sen sijaan, että se olisi erillisiä asanoita.
Odota pyöreitä liikkeitä, pehmeitä spiraaleja ja asanoita, jotka luovat sisäisen hierontamaisen vaikutuksen. Sellaista lämpöä, joka kasvaa vähitellen ilman, että sydän- ja verisuonijärjestelmää rasitetaan liikaa.
Tämä käytäntö tukee erityisesti kehoja, jotka navigoivat vammoja, väsymystä tai niitä, jotka usein kokevat perinteiset joogamuodot liian jäykiksi tai ulkoisesti vaativiksi. Tässä ei ole suoritustasoa, vain läsnäolo, oman rytmin kunnioittaminen ja vapaus liikkua tavalla, joka tuntuu järkevältä tarpeillesi tänään.
Saatat kokea sen kuin sulava tanssi painovoiman kanssa, jossa virtaavuus ja hiljaisuus kohtaavat ja hermosto saa pehmentyä.
Tiistaisin 17.30-18.30
Völundsgatan 3
Tässä tunnissa liike kehittyy kuin jatkuva keskustelu nivelten, hengityksen ja huomion välillä. Qi Gongin, taistelulajien ja somaattisen liikkeen inspiroimana tunti on suunniteltu jatkuvaksi virraksi sen sijaan, että se olisi erillisiä asanoita.
Odota pyöreitä liikkeitä, pehmeitä spiraaleja ja asanoita, jotka luovat sisäisen hierontamaisen vaikutuksen. Sellaista lämpöä, joka kasvaa vähitellen ilman, että sydän- ja verisuonijärjestelmää rasitetaan liikaa.
Tämä käytäntö tukee erityisesti kehoja, jotka navigoivat vammoja, väsymystä tai niitä, jotka usein kokevat perinteiset joogamuodot liian jäykiksi tai ulkoisesti vaativiksi. Tässä ei ole suoritustasoa, vain läsnäolo, oman rytmin kunnioittaminen ja vapaus liikkua tavalla, joka tuntuu järkevältä tarpeillesi tänään.
Saatat kokea sen kuin sulava tanssi painovoiman kanssa, jossa virtaavuus ja hiljaisuus kohtaavat ja hermosto saa pehmentyä.
Tiistaisin 17.30-18.30
Völundsgatan 3
Tietoa oppaasta
Arianna Montanari
Näytä koko profiili
