Yoga för män: Nivå 1 – fördjupning i Iyengaryoga (start 26 augusti)

Har du testat yoga innan (t.ex. prova-på eller grundkurs) och vill ta det vidare – bygga bättre teknik, mer styrka och djupare förståelse utan att det känns överväldigande?

Som manlig Iyengarayogalärare har jag skapat Nivå 1 speciellt för killar som har grunderna och nu vill gå från "okej" till "riktigt bra". Iyengaryoga är perfekt för oss: fokus på precision, linjering och hjälpmedel (klossar, bälten, stolar) som gör att du kan utmana dig säkert, bygga styrka i core/axlar/ben och förbättra stabilitet – utan att behöva vara super-vig från dag ett.

Vad du får under 8 veckor:
- Fördjupning i grundläggande ställningar+ introduktion till mer avancerade varianter.
- Användning av hjälpmedel för att finslipa linjering– ger bättre hållning, mindre stelhet och starkare kropp (perfekt komplement till gym, padel eller löpning).
- Säker progression: Vi bygger steg för steg så du utvecklar styrka, balans och kroppsmedvetenhet utan risk för skada.
- En lugn miljö i liten grupp (max 10–12) – tid för frågor, personlig guidning och att känna framsteg varje vecka.
- Mental bonus: Skarpare fokus, mindre stress och mer inre styrka – många män känner sig mer närvarande och starkare i vardagen efter kursen.

Kursdetaljer:
Datum: Onsdagar 17:00–18:30, 26 augusti – 14 oktober 2026 (8 tillfällen)
Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16,
Pris: 1800 kr för hela kursen eller drop-in 280 kr/tillfälle
Vad du behöver: Bekväma träningskläder (shorts/t-shirt). Allt annat som mattor, klossar, bälten, filtar etc. finns på plats.

Begränsat antal platser – max 10–12 för personlig feedback och trygg miljö. Boka innan platserna tar slut!

Anmäl dig enkelt:
Gå direkt till www.yogafabriken.nu/anmalan eller mejla [email protected].

Frågor? Skriv här, mejla eller sms:a 0760 336 369!

Redo att ta din yogapraktik till nästa nivå? Ses på mattan onsdag 11 mars – jag ser fram emot att stötta dig längs med vägen!