YinYogaFlow Kurs

YINYOGA FLOW
Välkommen till en underbar kurs med oss!

Kursen passar dig som vill:
✨ Medveten närvaro och återhämtning
✨ Ökat rörlighet och djupgående flöde
✨ Emotionell och mental balans
✨ Förbättrat energiflöde och självkännedom

Yin Yoga Flow är en mjuk och inkännande yogaklass där stilla positioner och varsamma flödesrörelser kombineras för att skapa balans mellan kroppens djupvila och dess naturliga rörelseförmåga.

Hos Erla vävs stillhet och rörelse samman i ett tryggt och pedagogiskt upplägg, där kroppen får tid att mjukna och sinnet möjlighet att landa.

I de längre, stilla positionerna får kroppens djupare vävnader som fascia, leder och ligament tid att släppa spänningar och återhämta sig. Samtidigt bjuds sinnet in till lugn, närvaro och återhämtning.

Mellan de stilla positionerna väver vi in enkla, medvetna flödesrörelser med fokus på andning och närvaro. Detta hjälper kroppen att skapa återhämtning, rörlighet och ett mjukare energiflöde.

Kombinationen av stillhet och rörelseflow gör att både kropp och sinne får möjlighet att landa djupare i balans, närvaro och självkännedom.
Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Lärare: Erla Sigtryggsdottir
8 tillfällen á 60minuter. Kursstart #1: 3 september, torsdag kl 17-18. (Kursstart #2 blir 29 oktober)
Investering: 2.122kr
Betalas till BG 3023223 eller Swish 123 455 35 82. Märk med namn och vad det gäller, tack.

Boka/Läs mer: www.tofrar.se

TÖFRAR
Healing och Utbildningscenter
c/o Erla Osk Sigtryggsdottir
Torpe Gränd 12, Kungälv