Workshophelg med Magdalena Mecweld & Mats Nielsen ♡ Yinyogan som läkande kraft

YINYOGAN SOM LÄKANDE KRAFT
🕊🧘‍♀️ 💛

Äntligen en en workshophelg med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen! I augusti välkomnar vi dem till vårt härliga sommarmalmö och en härlig helg fullspäckad med yinyoga och meditation.

Efter mer än två decennier av undervisande tar Magdalena och Mats med oss på en djupare resa in i yinyogans och meditationens rötter. I en tid där mycket handlar om variation, prestation och att ständigt göra nytt återvänder vi till grunden. Vad är syftet med yinyoga egentligen och varför påverkar och helar den oss så djupt?

Du kan vara med en eller två dagar.

📅 Lördag 29/8 : Dag 1 (Back to Basics)

10.00 – 10.30 Introduktion - meditation - yinyoga på nytt sätt - går det? Vad är yinyoga, rötter (TKM + mindfulness)

10.30 – 11.30 Grundpositioner. Uppleva fascia, klibbighet/stelhet, frihet, andning, nervsystem

11.30 – 12.00
Vad händer i kroppen? Kort om fascia, cirkulation, nervsystem. Vad är funktionell yinyoga?

12.00 – 13.00
Fördjupning i stillhet. Buddhas lära i praktiken (observera, stanna kvar, inse)

13.00 – 14.00 Lunch

14.00 – 14.45 Teori + samtal. Livets faser, stelhet, åldrande, klimakteriet. Varför yinyoga blir viktigare med tiden.

14.45 – 16.00 Längre yinyogapass

📅 Söndag 30/8: Söndag – Dag 2 Stresspersonligheter & berättande som stresshatering.

Möt kritikern, presteraren, räddaren & undvikaren.

10.00 – 10.30 Vem i dig gör yogan? Genomgång av de inre del-personligheterna

10.30 – 11.30 Yinyoga med fokus på att observera inre stressande drivkrafter

11.30 – 13.00 Meditation. Reflektion + teori. Känna igen kritikern, presteraren, räddaren, undvikaren

13.00 – 14.00 Lunch

14.00 – 14.30
Meditation. Fördjupning i stillhet. Inre frihet bortom omständigheter

14.30 – 16.00
Längre pass + berättande (Magdalena)
Yinyoga i stillhet, Berättelser, insikter, Nervsystemet landar

Observera att schemat är ungefärligt och vi kommer att anpassa innehållet utifrån gruppen och det flöde som uppstår

***
För vem? Denna workshop passar dig som är nybörjare och vill upptäcka yinyogans potential för just din kropp, men också dig som är erfaren och vill fördjupa din förståelse för variationer och funktionell yinyoga.

***
Tid: 10.00 – 16.00 båda dagar, lunchpaus cirka 13.00-14.00

Investering: 1495 kr för en dag, 2495 kr för två dagar.
I priset ingår vegetarisk lunch samt kaffe/te

Läs mer och boka din plats här: https://www.studiofrid.se/yin-yoga-workshop-med-magdalena-mecweld/

***
Magdalena Mecweld, är en av Sveriges mest kända och tongivande yogalärare som med sin stilbildande bok och app ”Vila dig i form med yinyoga”(LUX, 2012), gjorde yinyogan folklig och lättillgänglig för alla. Magdalena är också aktuell med en ny bok: ”Vila dig stark med yinyoga” (Wisdom Works, 2022), samt sin omtyckta app med samma namn. Magdalena är nu aktuell med en
ny bok: och den nya appen ”Yinyoga med Magdalena - vila dig stark”.

Mats Nielsen är Magdalenas partner som sedan 10 år tillsammans med Magdalena leder kurser, workshops och utbildningar i yinyoga.