Rygg i rörelse

🌿 Ryggyoga – ge din rygg den omtanke den förtjänar 🌿

Ryggyoga är en lugn och anpassad form av yoga med fokus på ryggrad, skuldror, höfter och bål. Genom mjuka, flödande rörelser arbetar vi med rörlighet, styrka, stabilitet och kroppskontroll. Vi kombinerar övningarna med djupandning som hjälper till att minska spänningar och skapa lugn i både kropp och sinne.

Kursen passar dig som:
✨ Har ont i ryggen ibland
✨ Sitter mycket i vardagen
✨ Känner dig stel eller spänd
✨ Vill ge ryggen lite extra kärlek

Alla nivåer är välkomna och inga förkunskaper behövs. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar.

Under denna 4-veckorskurs får du lära dig hur du på bästa sätt kan ta hand om din ryggrad och skapa goda vanor för en starkare och mer välmående kropp. Det är en mindre grupp på 6-8 deltagare för att ge möjlighet till mer individuell stöttning.
Pris: 895 kr


💚 Varmt välkommen!

Anmäl dig via vår hemsida eller kontakta oss via mail [email protected]