Thomasine Wrede
VérifiéÀ propos
Je suis sœur, amoureuse de la nature, ancienne skieuse alpine, amie, petite amie, surfeuse, coach de santé, passionnée de gastronomie, enseignante de yoga médical, accro à la salle de sport, aventurière, lève-tôt.
J'ai grandi en Suède, au Royaume-Uni, en France et en Suisse avant d'étudier à Copenhague, à Hong Kong et à Milan. Pendant la pandémie, je suis retournée à Stockholm, où je vis la plus grande partie de l'année.
Pendant plus de 16 ans, j'ai concouru et coaché en ski alpin, développant une compréhension approfondie du corps et de l'esprit dans la performance et la récupération.
Je détiens une licence en affaires internationales et un double master en management et économie de l'innovation et de la technologie. J'ai travaillé en tant que consultante en management dans le développement du leadership et la stratégie de croissance commerciale pendant environ 6 ans.
En novembre 2019, mes hormones se sont dérégulées et ma dysbiose intestinale existante a complètement explosé. J'ai développé une intolérance à l'histamine, qui s'est manifestée par une anxiété sévère, un brouillard cérébral, des ballonnements, un angioœdème, de l'urticaire et une démangeaison constante, comme si j'avais un million de fourmis sous la peau. Les nuits étaient les pires, et je me réveillais avec des draps couverts de sang à cause des démangeaisons. Pour des photos avant/après visuelles, consultez mon site web en cliquant ici.
Avec très peu d'aide du système de santé, je me suis fiée à un médecin en médecine fonctionnelle et à mes propres recherches et études pour guérir. J'ai depuis suivi deux formations en coaching de santé aux États-Unis et en Suède, une formation de professeur de yoga médical et un cours de médecine en anatomie et physiologie - avec d'autres formations en cours.
Ces dernières années, j'ai conduit des clients accompagnants à travers des parcours de santé transformateurs dans le cadre d'un programme complet de coaching d'optimisation de la santé 1:1 ainsi que du coaching de groupe lors d'événements et de retraites.
En 2024, j'ai quitté mon emploi de consultant en management pour consacrer entièrement mon énergie et mon temps à aider les autres à guérir de l'intérieur vers l'extérieur en utilisant la régulation du système nerveux, le régime alimentaire, les changements de mode de vie et les changements d'état d'esprit. Tant sous forme de cours en ligne, de coaching, de retraites et d'événements, que d'ateliers d'entreprise pour donner aux employés les connaissances, les outils et les changements d'état d'esprit pour être plus productifs avec moins de stress.
Assez parlé de moi – j'espère apprendre à mieux vous connaître bientôt aussi :)
Avis
Expérience
Facilitateur d'ateliers pour entreprises ou équipes
Mar 2017 - Present
En tant qu'ancien consultant en management, j'anime des ateliers pour les entreprises souhaitant donner à leurs employés les moyens d'être plus productifs, concentrés et alertes en optimisant leur santé physique, émotionnelle et mentale. Les ateliers peuvent être adaptés aux besoins de l'entreprise, mais les suivants sont actuellement en forte demande : - Exploiter le stress pour débloquer le succès - Maximiser le potentiel de la main-d'œuvre féminine
Guide en techniques de respiration
Sep 2024 - Present
Le travail sur la respiration implique un contrôle conscient des schémas respiratoires et a montré qu'il réduit considérablement le stress/l'anxiété, améliore les performances cognitives/la concentration/la santé mentale, facilite la gestion de la douleur chronique et contribue à la guérison, à la relaxation profonde et à la découverte de soi. J'inclus généralement la visualisation en tant qu'outil puissant de neuroplasticité pour créer des changements comportementaux positifs et approfondir la guérison.
Enseignant de yoga médical
Aug 2022 - Present
Le yoga médical est une pratique thérapeutique qui combine la sagesse ancienne du yoga kundalini avec les connaissances médicales modernes. Elle intègre des mouvements physiques, des exercices de respiration et des pratiques de méditation avec un objectif de guérison spécifique en tête, par exemple "réduire les douleurs dorsales", "guérison intestinale" ou "réduire les signes de stress". Plusieurs études montrent maintenant les effets prometteurs de MediYoga : https://mediyoga.se/forskning/
Coach santé
Aug 2022 - Present
Rétablissez-vous des déséquilibres en adoptant une approche globale de la guérison. En fonction de vos antécédents de santé, explorés lors d'une session de 90 minutes à travers un questionnaire approfondi, nous priorisons vos besoins et objectifs actuels avant de commencer le coaching. Les domaines d'intervention comprennent la régulation du système nerveux, l'équilibre intestinal et hormonal, la nutrition, la régulation de la glycémie, le sommeil, l'exercice, les changements de mentalité et plus encore.
Formation & certifications
Coach en Nutrition Intégrative
Institute for Integrative Nutrition
Jan 2023 - Aug 2023
Un programme complet de formation pour coachs en santé, fondé sur des principes de médecine fonctionnelle et de nutrition intégrative, enseigné par des experts américains de premier plan. Il couvre des sujets tels que la science de la nutrition intégrative, la santé intestinale, la biochimie, la gestion du stress, l'alimentation émotionnelle, la détoxification, les facteurs de mode de vie, les expériences somatiques, la prévention et la gestion des maladies chroniques, les techniques de coaching client et plus encore.
Cours de médecine en anatomie et physiologie humaines
Högskolan Dalarna
Jan 2023 - Jul 2023 · Dalarna
Un cours universitaire offrant une vue d'ensemble complète de l'anatomie et de la physiologie humaines, incl. la structure et la fonction des cellules, des tissus, des organes et des systèmes d'organes ; et comment ces composants interagissent pour maintenir l'homéostasie et répondre à divers stimuli. Les sujets abordés comprennent les systèmes nerveux, hormonal, digestif, musculaire, reproducteur, squelettique, immunitaire, respiratoire, cutané, ainsi que le métabolisme.
Programme de Thérapeute en Autoguérison (STP)
Yogamana
Mar 2022 - Oct 2022 · Stockholm
La seule formation complète de Suède combinant médecine fonctionnelle, yoga médical, nutrition et éducation au mode de vie. Dirigée par des médecins et d'autres experts, elle vous aide à explorer la cause profonde des déséquilibres. Elle couvre des sujets tels que la santé intestinale, l'auto-immunité, la santé de la peau et du système lymphatique, l'inflammation chronique, la nutrition personnalisée et les changements de mode de vie pour promouvoir la santé physique, mentale et émotionnelle.
Galerie
Lieu
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