À propos
Après 15 ans dans les métiers sociaux, j'ai constaté combien de personnes luttent pour concilier vie professionnelle et vie familiale – souvent au détriment de leur propre santé. Cela m'a amenée à me former sur le stress et la santé, et à créer Easeful Mind.
Easeful Mind propose des cours en ligne et un soutien pour les parents qui souhaitent retrouver leur propre identité – avec plus d'énergie pour ce qui est vraiment important, moins de culpabilité et plus de présence.
Je souhaite créer un espace sûr pour la réflexion, la récupération et le changement durable – à la fois à travers des cours numériques et du coaching personnel.
Vous pouvez venir ici si vous aspirez à plus d'énergie, plus de présence et plus de sentiment de vie. Plus de place pour vous dans votre propre vie – tout simplement.
Ensemble, nous construisons un chemin vers une santé durable, adapté à votre situation de vie.
Sessions
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Avis
Expérience
Coach et Animateur de Cours
Online
Oct 2024 - Present
Propose des cours en ligne et du coaching individuel axés sur la récupération, le soin de soi et la santé durable pour les parents.
Inspecteur de la probation
Frivården
Jan 2022 - Aug 2023 · Sundsvall
J'ai travaillé avec des clients condamnés à une surveillance judiciaire, en me concentrant sur des entretiens préventifs pour éviter les récidives. Les entretiens étaient réguliers et suivaient une structure claire basée sur la TCC – en mettant l'accent sur les attitudes, les valeurs et le changement de comportement.
Curateur
Gymnasiet
Apr 2016 - Jan 2022 · Sundsvall
Curateur dans un lycée (programme d'introduction) A travaillé avec des jeunes nouvellement arrivés (16–20 ans) qui rattrapaient leur scolarité en France. Beaucoup se trouvaient dans des situations de vie précaires et avaient connu des traumatismes, la fuite ou la solitude. Le travail reposait sur la création de sécurité, de confiance et de soutien à travers des échanges.
Assistant social
Socialtjänsten
Sep 2009 - Apr 2016 · Sundsvall
J'ai travaillé au sein du service pour enfants et adolescents sur des enquêtes selon la SoL et la LVU. L'accent était mis sur la rencontre des enfants, des jeunes et des parents dans des discussions - souvent dans des situations de vie difficiles et sensibles.
Assistant social
Socialtjänsten
Mar 2008 - Aug 2009 · Tyresö
Travail au sein de l'Unité de jeunesse avec des jeunes âgés de 13 à 20 ans et leurs familles. Le travail comprenait à la fois des enquêtes et des entretiens de soutien/traitement.
Assistant social
Socialtjänsten
Apr 2007 - Feb 2008 · Huddinge
Assistant social dans le domaine de l'aide financière.
Formation & certifications
Professeur de yoga
Arhanta Yoga online academy
Jan 2024 - Jun 2024 · Amsterdam (distans online)
Formation de professeur de Hatha Yoga de 200 heures Formation de professeur de yoga reconnue internationalement, axée sur la conscience corporelle, les techniques de respiration et une compréhension approfondie des effets physiques et mentaux du yoga.
Entrepreneuriat dans le sport et la santé
Högskolan Dalarna
Aug 2023 - Jan 2024 · Falun/Borlänge (distans)
Une formation sur la manière de construire des entreprises axées sur la santé avec un accent sur la durabilité, les valeurs fondamentales et une cible clairement définie.
Salutogenèse – comprendre l'origine de la santé
Högskolan Väst
Aug 2023 - Jan 2024 · Trollhättan/Uddevalla (distans)
Formation axée sur ce qui crée la santé, pas seulement sur ce qui cause la maladie – en se basant sur la perspective salutogène d'Aaron Antonovsky.
Instructeur de pleine conscience
Mindfulnesscenter AB
Aug 2023 - Dec 2023 · Stockholm (distans)
Formation axée sur l'entraînement à la pleine conscience basé sur des preuves pour soutenir les individus et les groupes dans la réduction du stress, l'augmentation de la conscience et la qualité de vie. Comprend un entraînement personnel selon le modèle MBSR.
Travail inclusif favorisant la santé
Högskolan Gävle
Aug 2023 - Nov 2023 · Gävle (distans)
Approfondissement sur la manière dont le monde du travail peut favoriser la santé mentale et physique grâce à l'inclusion, la durabilité et des stratégies organisationnelles.
Travail, santé et système de bien-être
Linköping Universitet
Aug 2023 - Oct 2023 · Linköping (distans)
Un cours sur la façon dont le monde du travail et le bien-être influencent la santé et la situation de vie des individus.
Diplôme de candidat en criminologie
Mittuniversitetet
Aug 2020 - Jan 2022 · Sundsvall
Complète ma compréhension des comportements, des situations de vie et des structures sociétales.
MI étape 1 & 2
Landstingen Västernorrland
Oct 2011 - Jun 2012 · Sundsvall
Formation en Conversation Motivante (MI). Accent mis sur une méthodologie de discussion qui soutient la motivation, la volonté de changement et l'autoréflexion, en particulier lors de rencontres avec des personnes en situations de vie complexes. Responsable de la mise en œuvre du MI dans l'ancien groupe de travail et a agi en tant que personne de soutien interne dans le travail de MI.
Formation orientante en TCC (50h)
Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi
Sep 2009 - Sep 2009 · Stockholm
Approfondissement des bases en thérapie cognitivo-comportementale, axé sur la structure des conversations, les schémas de pensée et les processus de changement.
Travailleur social
Örebro Universitet
Jan 2003 - Jun 2006 · Örebro
Diplôme de travail social. Au cours de ma formation, j'ai effectué un semestre d'échange à Brighton, au Royaume-Uni, et des études de terrain en Inde, axées sur le travail social dans un contexte culturel différent.
Lieu
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