Yoga för män: Nivå 1 – fördjupning i Iyengaryoga (start 21 oktober)
Om dette arrangementet
Har du testat yoga innan (t.ex. prova-på eller grundkurs) och vill ta det vidare – bygga bättre teknik, mer styrka och djupare förståelse utan att det känns överväldigande?<br /><br />Som manlig Iyengarayogalärare har jag skapat Nivå 1 speciellt för killar som har grunderna och nu vill gå från "okej" till "riktigt bra". Iyengaryoga är perfekt för oss: fokus på precision, linjering och hjälpmedel (klossar, bälten, stolar) som gör att du kan utmana dig säkert, bygga styrka i core/axlar/ben och förbättra stabilitet – utan att behöva vara super-vig från dag ett.<br /><br />Vad du får under 8 veckor:<br />- Fördjupning i grundläggande ställningar+ introduktion till mer avancerade varianter.<br />- Användning av hjälpmedel för att finslipa linjering– ger bättre hållning, mindre stelhet och starkare kropp (perfekt komplement till gym, padel eller löpning).<br />- Säker progression: Vi bygger steg för steg så du utvecklar styrka, balans och kroppsmedvetenhet utan risk för skada.<br />- En lugn miljö i liten grupp (max 10–12) – tid för frågor, personlig guidning och att känna framsteg varje vecka.<br />- Mental bonus: Skarpare fokus, mindre stress och mer inre styrka – många män känner sig mer närvarande och starkare i vardagen efter kursen.<br /><br />Kursdetaljer:<br />Datum: Onsdagar 17:00–18:30, 21 oktober – 9 december 2026 (8 tillfällen)<br />Plats: Yogastudion Vegagatan, Vegagatan 16,<br />Pris: 1800 kr för hela kursen eller drop-in 280 kr/tillfälle<br />Vad du behöver: Bekväma träningskläder (shorts/t-shirt). Allt annat som mattor, klossar, bälten, filtar etc. finns på plats.<br /><br />Begränsat antal platser – max 10–12 för personlig feedback och trygg miljö. Boka innan platserna tar slut!<br /><br />Anmäl dig enkelt:<br />Gå direkt till www.yogafabriken.nu/anmalan eller mejla [email protected].<br /><br />Frågor? Skriv här, mejla eller sms:a 0760 336 369!<br /><br />Redo att ta din yogapraktik till nästa nivå? Ses på mattan onsdag 11 mars – jag ser fram emot att stötta dig längs med vägen!
