Mjukare måndag - Yoga för ett lugnare nervsystem

En mjukare måndag - Yoga för ett lugnare nervsystem - 8 gånger <br />Måndag 24 aug - 12 okt kl 19.15-20.30<br /><br />För dig som behöver återhämtning och övning i medveten närvaro. Mjuka, lugna rörelser från både Hathayoga & Yinyoga, varvat med andning och meditation för att vila sinnet och komma ner i kroppen. Du får även en teoretisk introduktion till hur vårt sinnrika nervsystem fungerar och hur vi kan reglera kroppens stressnivåer.<br /><br />Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att delta.<br /><br /><br />När: Start mån 24 aug kl 19.15-20.30<br />Pris: fram till 30/6: 1800kr Pris efter 30/6: 2150kr<br />Var: Reimersholmsgatan 79, Reimersholme<br />Anmälan: [email protected]<br />Lärare: Emma af Geijerstam<br /><br />Mer om Emma:<br />Att grunda sig för att kunna växa. För mig handlar yoga om att lyssna inåt och att vara nyfiket närvarande. En livsfilosofi lika mycket som en fysisk praktik. <br /><br />Min relation till yoga sträcker sig 28 år tillbaka och den har funnits med mig genom många olika faser i livet. Genom drygt 20 intensiva arbetsår inom Stockholms kulturliv, graviditeter, förlossningar, småbarnsår och en period av utmattning, så har yogan funnits där som en vän, ett tryggt ankare.<br /><br />Idag är jag yogalärare med god erfarenhet av att använda yoga i stressreducerande syfte. Min utbildning täcker utöver den fysiska praktiken, även pranayama (andningstekniker), meditation, filosofi, etik, teknik, anatomi, pedagogik, kost och hälsa.<br />