yoga & meditation tisdagar - hel eller halv termin

Yoga & meditation går hand i hand. I den här kursen är fokus på meditation. Vi börjar med yogarörelser (asana) som i sig själva är meditation och för dig djupare in i kroppen.

Vi går igenom människans lager (koshas) och du får lära dig tekniker som ämnar till att hjälpa din koncentration att gå från 'göra meditation' till 'vara meditaiton'.

Du kan vara med om du mediterat länge eller är helt ny, yogaprocessen kommer alltid att verka där du är just nu. Och meditation är så stort ämne som hela livet själv - alltid möjlighet att upptäcka mer!



Du får även tid att reflektera och prata om din yogaresa för att få med hela dig både kropp, sinne och känslor.

Fysisk intensitet: fullt närvarande, varierande intensitet

Yogaform: hatha, raja, jnana-yoga, satyananda yoga

Möjlighet att vara med Online? Ja, via zoom

Var med hela terminen eller kom enstaka gång eller med klippkort/terminskort.