Yoga i parken (Sickla strandpark)

🌿 Traditionell Hatha Yoga i parken 🌿

Varmt välkommen till ett traditionellt Hatha Yoga-pass där vi genom en tydlig och strukturerad praktik skapar styrka, stabilitet och ett lugnare sinne.

Passet innehåller fysiska yogapositioner, andningsövningar, djupavslappning och en kort meditation. De statiska positionerna kan vara utmanande, men jag guidar dig genom hela passet och uppmuntrar dig att lyssna på kroppen samtidigt som du vågar utforska dina gränser i din egen takt.

Passet passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga, övningarna kan anpassas efter dina förutsättningar.

🧘 Ta gärna med:
• Yogamatta eller stor handduk
• Filt (för avslappningen)
• Yogablock om du har
• Vattenflaska

📍 Plats: Sickla strandpark, bredvid tennisplanerna
📅 Datum: Lördagar i augusti (1, 8, 16, 22, 29/8)
⏰ Tid: 09:30-10:30

Rekommenderad donation: 90–150 kr

Ser fram emot att yoga tillsammans! 🌿🤍 /Maria Alexandra