Thursday Moves - 5Rhythms movement practice

𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆 𝗠𝗼𝘃𝗲𝘀
5Rhythms® movement practice med Jonas Klingberg www.bodymoves.se

𝗗𝗲 𝟱𝗥𝘆𝘁𝗺𝗲𝗿𝗻𝗮
Är du nyfiken på hur mindfulness i rörelse kan berika ditt liv? En kroppsbaserad metod som kombinerar improviserad rörelse med en struktur och form utan fasta steg eller koreografi.

De 5Rytmerna (flöde, stackato, kaos, lyrik, stillhet) grundar dig i din kropp och andning, väcker dig till liv, bjuder in till rörelseglädje och centrerar oss här och nu. En närvaroträning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, öka din kroppsmedvetenhet, stabilare självkänsla och ökad livslust i en härlig gemenskap tillsammans med en global musikmix. Metoden är skapad av Gabrielle Roth, för alla, ingen tidigare erfarenhet behövs.

“Movement is my medicine, my meditation, my metaphor and my method, a living language we can rely upon to tell us the truth about who we are, who we are with, and where we are going." Gabrielle Roth

⭐️ Läs mer om metoden här: https://bodymoves.se/5rhythms/

⭐️ Kommer du och dansar för första gången läs här: https://bodymoves.se/varfor-dansa/

⭐️ Biljettlänk & datum: https://secure.tickster.com/sv/6ljpzj11nxkmxb8/selectevent

𝗧𝗶𝗱𝗲𝗿
18.15 Ytterdörren öppnas
18.30 Dörren till danssalen öppnas
uppvärmingsmusik och landning
18.50 Ytterdörren stängs
19.00 Samling, intro & välkomnande
20.30 Dansen avslutas

𝗣𝗹𝗮𝘁𝘀
Tellus fritidscenter, Lignagatan 8, Hornstull T-bana uppgång Hornsbruksgatan.

𝗜𝗻𝘀𝗮𝘁𝘀
295 kr (serviceavgift tillkommer), drop in, köp helst din biljett innan du kommer dit. Det går fint att använda ditt friskvårdsbidrag.

⭐️ Dansar du ofta investera i ett terminskort och spara pengar. Giltiga även till Outdoor dancing & Funky Friday(serviceavgift tillkommer):

5 ggr. 1.375:- , du sparar 100:- (gäller 3 mån från inköpsdatum)
10 ggr. 2.655:-, du sparar 295:- (gäller 6 mån från inköpsdatum)
20 ggr. 5.100:-, du sparar 800:- (gäller 12 mån från inköpsdatum)
(korten är personliga)

⭐️ Biljettlänk klippkort: https://secure.tickster.com/sv/u1wc7ku5d2104jt/products

Följ mig på Mixcloud och ta del av mina spellistor här: https://www.mixcloud.com/InMovement/

Jonas är beteendevetare och utbildad av Gabrielle Roth metodens grundare 2004 vid Moving Center School i USA och medlem i 5RTA. Han är också utbildad lärare i rörelsemetoden Open Floor har även studerat grund och påbyggnadskurs i dans och rörelseterapi vid Stockholm och Karlstad universitet. Varje klass tim kan tillgodoräknas om du vill ansöka till 5Rytmlärare utb.

𝗧Ä𝗡𝗞 𝗣Å:
att du lyssnar in och tar ansvar för din kropp, rörelseförmåga och gränser.
att vi inte pratar på dansgolvet
att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik
att du tar med dig en vattenflaska
att du stänger av din mobil helt eller på flygplansläge.
att ta gärna hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray.
att detta är ett drogfritt event.

5𝗥𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲
5R is a dynamic body based dance meditation created by Gabrielle Roth. The 5R are different movement qualities and ways of expression called Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness. Together they create a movement cycle called a Wave.
It is a creative pathway for exploration into self discovery and investigation to become a present, embodied human being. No previous experiences is needed.
Read more about Jonas and the 5R at www.bodymoves.se

Warmly Welcome!