mediyoga - hel eller halv termin

Genom mjuka enkla rörelser, djup avslappning och meditation sätter medicinsk yoga igång kroppens självläkande system.

Den medvetna andningen använder man sig av genom hela yogapasset och övningarna anpassas efter din förmåga.

De flesta övningarna går att göra både på yogamatta eller stol.

Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav på att prestera.

Svensk forskning har visat att medicinsk yoga har god effekt mot bland annat stress, ryggproblem, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Möjlighet att vara med Online?
Ja - via Zoom


Nivå: nybörjare/fortsättare
Fysisk intensitet: lugn, sittande/liggande på yogamatta eller sittande på stol
Yogaform: Mediyoga

Ledare: Caroline Säll