Kurs: Lördagsträning hos Dansarna

Lördagsträning

Kurs: 4 tillfällen, start lördag 5 september kl. 10:00-10:45
Anmälan: www.dansarna.se

Kul och kravlös träning med olika teman
Perfekt för dig som har barn på Barndans 4-6 år i rummet bredvid, eller för dig som bara vill starta din lördag på bästa möjliga sätt med ett snabbt träningspass!


v.36: Cirkelfys

Vi arbetar oss igenom flera olika stationer till musik med fokus på styrka, kondition och kroppskontroll. Övningarna kan anpassas efter egen nivå och genomförs under korta, intensiva intervaller. Ett varierat och energifyllt pass som aktiverar hela kroppen!


v.37 & v.39: Dance fitness

Dance fitness är perfekt för dig som vill röra på dig, få upp pulsen och fylla på med ny energi. Stegen är enkla att följa så du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet. Fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och att ha riktigt kul tillsammans till tonerna av härlig partymusik!


v.38: Yoga

Unna dig en paus från vardagsstressen och ge kroppen lite välförtjänt återhämtning. Vi slappnar av i tankarna och låter andningen guida oss genom genom mjuka rörelserflöden till rofylld musik. Ta gärna med en egen yogamatta!