Fysisk oppmøte
Pusteøvelser med Bella
150 SEK/ sesjon
Om denne sesjonen
For deg som er klare til å utforske hvordan pusten og et regulert nervesystem kan hjelpe deg med å komme i kontakt med din indre trygghet som venter på å bli gjenoppdaget.
Gjennom sirkulær pusting og pauser i samspill med musikk, skaper du rommet til å endelig møte den du allerede er. Alt du trenger finnes i deg og venter på å komme frem.
Pusten er nøkkelen til nervesystemet ditt. Å bruke pusten for å regulere nervesystemet er en grunnleggende vei til tilstedeværelse og restitusjon. Og det er fra dette stedet at du skaper rom for å leve mer autentisk.
Ingen forkunnskaper kreves.
Ting å tenke på før klassen:
- Kom gjerne noen minutter før klassens start for å lande i rommet. (Dørene åpner kl. 18.15)
- Ta med et teppe hvis du vil
- Ha med notatblokk og penn, hvis du trenger å ta notater etter økten
- Ha på deg myke klær som lar deg bevege deg fritt, gjerne uten en stram BH/topp, slik at du kan utnytte pusten fullt ut
- Kanskje en vannflaske
- Ikke spis 2 timer før økten
- Kom edru og uten rusmidler
Det er ikke passende å delta hvis du er gravid, har hjerteproblemer, epilepsi eller har en historie med psykotiske problemer. Klassen retter seg kun mot myndige personer, dvs. over 18 år.
Varm velkommen!
Ikke refunderbart, men du kan overføre plassen din til noen andre.
Gjennom sirkulær pusting og pauser i samspill med musikk, skaper du rommet til å endelig møte den du allerede er. Alt du trenger finnes i deg og venter på å komme frem.
Pusten er nøkkelen til nervesystemet ditt. Å bruke pusten for å regulere nervesystemet er en grunnleggende vei til tilstedeværelse og restitusjon. Og det er fra dette stedet at du skaper rom for å leve mer autentisk.
Ingen forkunnskaper kreves.
Ting å tenke på før klassen:
- Kom gjerne noen minutter før klassens start for å lande i rommet. (Dørene åpner kl. 18.15)
- Ta med et teppe hvis du vil
- Ha med notatblokk og penn, hvis du trenger å ta notater etter økten
- Ha på deg myke klær som lar deg bevege deg fritt, gjerne uten en stram BH/topp, slik at du kan utnytte pusten fullt ut
- Kanskje en vannflaske
- Ikke spis 2 timer før økten
- Kom edru og uten rusmidler
Det er ikke passende å delta hvis du er gravid, har hjerteproblemer, epilepsi eller har en historie med psykotiske problemer. Klassen retter seg kun mot myndige personer, dvs. over 18 år.
Varm velkommen!
Ikke refunderbart, men du kan overføre plassen din til noen andre.
Sted
Åpne i Google MapsOm guiden
Isabella Magnusson
Kropp og sinn
Vis hele profilen