I en tid hvor mange føler seg splittet, trøtte eller alltid på vei et annet sted, er det behov for steder hvor vi kan samle oss igjen.

Kundaliniyoga og meditasjon er en konkret og kraftfull praksis for deg som ønsker å styrke energien din, roe nervesystemet og skape mer tilstedeværelse i hverdagen. Gjennom bevegelse, pust, mantra, meditasjon og hvile jobber vi med både kropp og sinn — ikke for å prestere mer, men for å komme nærmere det som virkelig er.

I løpet av høstens kurs utforsker vi teknikker som støtter indre stabilitet, restitusjon, fokus, følelsesmessig balanse og dypere kontakt med kroppen. Timene er dynamiske, men tilgjengelige, og du trenger ikke å være smidig, erfaren eller “yogisk” for å delta. Alle øvelser utføres ut fra dine egne forutsetninger, med tydelig veiledning og rom for å lytte innover.

Når du kommer tilbake uke etter uke skjer det noe. Kroppen begynner å gjenkjenne praksisen. Pusten blir et verktøy. Stillheten blir lettere å finne. Det som først kan føles uvant, kan gradvis bli en naturlig del av hvordan du tar vare på deg selv.

En viktig del av kurset er også fellesskapet — ikke som noe tvangsmessig, men som noe som får vokse fram gjennom tilstedeværelse, respekt og den enkle følelsen av å praktisere sammen.

For deg som lengter etter mer kraft uten stress, mer energi uten press og mer stillhet uten å måtte trekke deg unna livet.

**Indre kraft. Energi. Stillhet.**
Velkommen til høstens kurs i kundaliniyoga og meditasjon.

Kundaliniyoga & Meditasjon - Wisdom Works Studio

LYS & LETTHET
Gongbad & lydreise med Kerstin og Zoran

Når høsten dypner og vi går inn i den mørkere delen av året, inviterer vi til en kveld med lyd, hvile og myk restitusjon.

Lys & Letthet er en lydreise hvor gonger, klangskåler og andre instrumenter får skape et rom for stillhet, tilstedeværelse og indre rom. Lyden og vibrasjonene sprer seg gjennom kroppen og kan hjelpe nervesystemet å roe seg på en måte som er vanskelig å oppnå bare ved å prøve å slappe av. En motvekt til tyngde, tempo og hverdagens støy — og en påminnelse om at lyset ikke bare finnes rundt oss, men også inni oss.

Du får legge deg behagelig til rette, slippe taket en stund og la vibrasjonene bære deg inn i dyp hvile. Mange sovner under reisen, og det er akkurat slik det skal være.

Ingen forkunnskaper er nødvendig. Du trenger ikke prestere, forstå eller gjøre noe spesielt. Bare kom som du er. Pust.  Lytt.  Hvile. Og la noe inni deg bli litt lettere.

Hjertelig velkommen til en stille kveld med Kerstin og Zoran. Et øyeblikk for lys, letthet og gjenforening.

Gong & Lydreise

Flere sesjoner av Zoran