Thomasine Wrede
VerifisertOm
Jeg er en søster, naturelsker, tidligere alpinist, venn, kjæreste, surfer, helsecoach, matentusiast, medisin yoga-instruktør, treningsjunkie, eventyrer, morgenperson.
Jeg vokste opp i Sverige, Storbritannia, Frankrike og Sveits før jeg studerte i København, Hongkong og Milano. Under pandemien flyttet jeg tilbake til Stockholm hvor jeg bor mesteparten av året.
I over 16 år konkurrerte og trente jeg i alpinsport, noe som ga meg en dyp forståelse av kropp og sinn i prestasjon og restitusjon.
Jeg har en bachelor i internasjonal business og en dobbel mastergrad i ledelse og økonomi for innovasjon og teknologi. Jeg jobbet som managementkonsulent innen lederutvikling og kommersiell vekststrategi i omtrent 6 år.
I november 2019 ble hormonene mine helt ute av kontroll og min allerede eksisterende tarmdysbiose raste ut av kontroll. Jeg utviklet histaminintoleranse, som viste seg som alvorlig angst, hjerne tåke, oppblåsthet, angioødem, urtikaria og en konstant kløe som om jeg hadde en million maur under huden. Helsene var verst om natten, og jeg våknet opp til sengetøy dekket av blod fra kløe. For visuelle før-og-etter bilder, sjekk ut nettsiden min ved å klikke her.
Med svært lite hjelp fra helsevesenet, stolte jeg på en funksjonell medisinsk lege og min egen forskning og studier for å lege. Jeg har siden gjennomført to helsecoaching-treninger fra USA og Sverige, en medisin yoga lærerutdanning og et medisin kurs i anatomi og fysiologi – med flere treninger på vei.
I de siste årene har jeg ledet coachingkunder gjennom transformative helse-reiser som en del av et omfattende 1:1 helseoptimaliserings-coachingprogram, samt gruppecoaching ved arrangementer og retreat.
I 2024 forlot jeg min managementkonsultering jobb for fullt å vie min energi og tid til å hjelpe andre å helbrede fra innsiden og ut ved hjelp av regulering av nervesystemet, kosthold, livsstilsendringer og tankesmitt. Både i form av nettbaserte kurs, coaching, retreat og arrangementer, samt bedriftsworkshops for å gi ansatte kunnskap, verktøy og tankesmitte for å være mer produktive med mindre stress.
Nok om meg – jeg håper å bli bedre kjent med deg snart også :)
Anmeldelser
Erfaring
Bedrifts- eller teamworkshop-fasilitator
Mar 2017 - Present
Som tidligere ledelseskonsulent arrangerer jeg workshops for selskaper som ønsker å styrke sine ansatte til å være mer produktive, fokuserte og våkne ved å optimalisere deres fysiske, følelsesmessige og mentale helse. Workshops kan tilpasses selskapets behov, men følgende er for tiden i stor etterspørsel: - Utnytt stress for å låse opp suksess - Maksimere potensialet til den kvinnelige arbeidsstyrken
Pusteteknikkveileder
Sep 2024 - Present
Pusteøvelser innebærer bevisst kontroll av pustemønstre og har vist seg å redusere stress/angst betydelig, forbedre kognitiv ytelse/fokus/mental helse, forbedre håndteringen av kronisk smerte, samt legge til rette for helbredelse, dyp avslapning og selvoppdagelse. Jeg inkluderer vanligvis visualisering som et kraftfullt neuroplastisitetsverktøy for å skape positive atferdsforandringer og dypne helbredelse.
Medisinsk yoga lærer
Aug 2022 - Present
Medisinsk yoga er en terapeutisk praksis som kombinerer den eldgamle visdommen til kundaliniyoga med moderne medisinsk kunnskap. Den integrerer fysiske bevegelser, pusteøvelser og meditasjonspraksis med et spesifikt helsemål i tankene, for eksempel å "redusere ryggsmerter", "tarmhelse" eller "redusere tegn på stress". Flere studier viser nå de lovende effektene av MediYoga: https://mediyoga.se/forskning/
Helsecoach
Aug 2022 - Present
Gjenopprett fra ubalanser ved å ta en helhetlig tilnærming til helbredelse. Avhengig av helsehistorien din, utforsket i en 90-minutters gjennomgang av et dybdespørreskjema, prioriterer vi dine nåværende behov og mål før vi begynner med coaching. Fokusområdene inkluderer regulering av nervesystemet, tarm- og hormonbalanse, ernæring, regulering av blodsukker, søvn, trening, tankeskift og mer.
Utdanning & sertifiseringer
Integrativ Ernæringscoach
Institute for Integrative Nutrition
Jan 2023 - Aug 2023
Et omfattende opplæringsprogram for helsecoach basert på funksjonell medisin og integrative ernæringsprinsipper, undervist av ledende eksperter i USA. Det dekker emner som integrativ ernæringsvitenskap, tarmhelse, biokjemi, stressmestring, emosjonell spising, avgiftning, livsstilsfaktorer, somatiske opplevelser, forebygging og håndtering av kroniske sykdommer, klientcoachteknikker og mer.
Medisinsk kurs i menneskelig anatomi og fysiologi
Högskolan Dalarna
Jan 2023 - Jul 2023 · Dalarna
Et universitetskurs som tilbyr en omfattende oversikt over menneskelig anatomi og fysiologi, inkludert strukturen og funksjonen til celler, vev, organer og organsystemer; samt hvordan disse komponentene interagerer for å opprettholde homeostase og svare på ulike stimuli. Temaene som dekkes inkluderer nervesystemet, hormonsystemet, fordøyelsessystemet, muskulærsystemet, reproduksjonssystemet, skjelettsystemet, immunsystemet, respiratorisk system, hud og metabolisme.
Selvhelbredende Terapeutprogram (STP)
Yogamana
Mar 2022 - Oct 2022 · Stockholm
Sveriges eneste omfattende trening som kombinerer funksjonell medisin, medisinsk yoga, ernæring og livsstilsutdanning. Ledet av leger og andre eksperter, hjelper det deg med å utforske årsaken til ubalanser. Det dekker emner som tarmhelse, autoimmunitet, hud- og lymfehelse, kronisk betennelse, personlig tilpasset ernæring og livsstilsendringer for å fremme fysisk, mental og emosjonell helse.
Galleri
Sted
Åpne i Google Maps