Yoga & Kvinnohälsa - En heldag med Sheila Arnell

Workshop: Yoga & Kvinnohälsa – Nervsystem, hormoner och kroppens intelligens

Välkommen till en fördjupande workshop där modern kunskap om hormonhälsa möter yogans filosofi och en levd, kroppslig upplevelse.

Den här workshopen tar avstamp i en enkel men ofta bortglömd insikt: kroppen är inte statisk – den är cyklisk, responsiv och intelligent. Hur du känner dig, rör dig och återhämtar dig skiftar naturligt över tid, i samspel mellan hormoner, nervsystem och livsstil.

Under workshopen utforskar vi i ett lugnt och nyfiket tempo:
– hur hormoner påverkar energi, styrka, återhämtning och humör
– varför din yogapraktik kan kännas olika från dag till dag eller vecka till vecka
– samspelet mellan stress, nervsystem och hormonell balans
– hur yogans verktyg kan stötta reglering, återhämtning och inre stabilitet
– ett mer cykliskt och kroppsnära sätt att förstå hälsa

Vi rör oss mellan det vetenskapliga och det upplevda – där forskning får möta yogans syn på kroppen som en helhet av energi, rytm och medvetande.

Den här workshopen ger dig utrymme att stanna upp, lyssna in och återknyta – samtidigt som du får konkreta verktyg för att:
– minska stressens påverkan på kroppen
– stötta din hormonella hälsa
– anpassa din praktik efter din dagsform och livsfas
– skapa en mer hållbar och lyhörd relation till din kropp

Workshopen riktar sig till dig som vill fördjupa din förståelse för kvinnohälsa – oavsett om du är nyfiken på din egen kropp eller vill låta kunskapen få ta plats i din yogapraktik.

Inga förkunskaper krävs. Du är välkommen precis som du är.

När: 13/9 kl 10-16
Investering: 1295kr inkl vegetarisk lunch

Varmt välkommen!