Yinyoga kurs

Yinyoga – en stund för både kropp och sinne

Välkommen till en kurs i yinyoga där du får landa, varva ner och ge kroppen den återhämtning den behöver.

Yinyoga passar alla – ung som äldre, stel som vig, nybörjare som erfaren. Positionerna är mjuka och utförs sittande eller liggande, så du behöver varken vara stark eller smidig för att delta.

Under passen stannar vi några minuter i varje position, vilket hjälper till att:
• öka rörligheten och mjuka upp stela muskler och leder
• stimulera bindväven och förbättra kroppens rörlighet
• lugna nervsystemet och minska stress
• skapa ökad återhämtning och bättre sömn
• ge en stund av stillhet i en ofta stressig vardag

Jag visar alltid olika alternativ så att du kan anpassa övningarna efter just din kropp. All utrustning finns på plats – du behöver bara komma som du är.

Varmt välkommen - anmäl dig på annasyogaskola.com.