Paint Your Dance

A Journey Through Movement, Energy Work and Creative Expression

Livet är en dans av polariteter.


I den här workshopen utforskar vi livets motsatser som ett kontinuum: ljus och mörker, glädje och sorg, det materiella och det andliga. Genom kundalini dance, fri rörelse, meditation, kroppsbaserade övningar och konstterapi får vi möjlighet att möta och uttrycka olika delar av oss själva utan krav, prestation eller bedömning.


Vi börjar med kroppen och rörelsen. Genom Kundalini Dance får kroppen möjlighet att uttrycka sig fritt, släppa på spänningar och väcka energin i kroppen. Därefter får upplevelsen ta form genom färg och intuitivt måleri på stora pappersark.


När vi lär oss att omfamna snarare än att avvisa, upplever vi frihet. Vi behöver inte längre kämpa emot eller klamra oss fast. När sorg uppstår möter vi den med acceptans. När skönhet och glädje visar sig tar vi emot det fullt ut.


Tillsammans återknyter vi kontakten med kroppens visdom, den kreativa anden och livets ständiga flöde. Följ med på en transformerande resa där rörelse, energi och kreativitet får mötas, och där varje del av dig är välkommen.



KUNDALINI DANCE
Kundalini Dance är en form av free flow dance eller ecstatic dance, där vi låter kroppen och energin leda och rörelsen komma intuitivt, utan förutbestämda steg eller prestationer.

Vi börjar med en mjuk aktivering som hjälper oss att släppa taget och väcka energin i kroppen. Genom fri rörelse får vi möjlighet att släppa på spänningar och sådant som hållits inne, samtidigt som vi stärker kontakten med vår intuition, våra känslor och vårt autentiska uttryck.

Här finns inget rätt eller fel sätt att röra sig och du behöver inte kunna dansa. Det handlar inte om hur det ser ut, utan om hur det känns om att landa i kroppen, bli mer närvarande och låta dig själv vara precis som du är.




ART THERAPY
Med mjuk vägledning, förankrad i meditation och terapi, får du möjlighet att måla, dansa och utforska utan krav eller bedömning. Det finns inget mål att skapa “bra” konst. I stället får du låta din inre värld komma till uttryck.

Genom färg, rörelse och intuitivt måleri blir gruppen en trygg plats för att utforska känslor, återknyta till dig själv och upptäcka nya lager av självinsikt.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av att måla, bara en nyfikenhet på att utforska, känna och uttrycka dig. Konstterapi kan bidra till läkning, klarhet och en förnyad känsla av vitalitet genom konstens transformerande kraft.

Utöver måleri innehåller gruppsessionerna meditation, dans, kroppsbaserade och terapeutiska övningar samt personligt delande.




PRAKTISK INFORMATION

Plats: Studio Kontakt, Djupågatan 1, Bagarmossen

Att tänka på inför eventet:
-Ha mjuka kläder du kan röra dig fritt i och måla i. Vi kommer använda vattenbaserad färg som går att tvätta bort, men välj ändå kläder som du inte är så rädd om.
-Ta med vattenflaska
-Kom nykter och drogfri
-Ingen tidigare erfarenhet av dans eller måleri krävs
-Klassen riktar sig endast till myndiga personer, dvs. över 18 år
-Vi bjuder på enklare snacks/frukt/fika och te
-Vi avslutar ca 17.30-18.00 beroende på gruppens process



Investering: 699 kr
(material och fika ingår i priset)

Vi har några platser till rabatterat pris för dig som är sjukskriven/student osv. Höra av dig om detta.


Anmäl dig via länken:
https://peach.nu/activities/jyV2JNcKLmXjIZltmiAP



OM OSS

JESSICA
Jessica har haft en djupgående och livsförändrande resa med kundalinienergin. Det har inte bara handlat om att förstå energin, utan om att leva i samklang med den på ett djupt och autentiskt sätt. För henne är kundalini mycket mer än bara en energi. Det är ett kraftfullt verktyg för självläkning, inre transformation och personlig insikt.

Med sitt lugn, sin inkännande närvaro och sin genuina öppenhet skapar Jessica ett tryggt och tillåtande space där människor får landa i sig själva. Här finns inga krav eller förväntningar. Alla är välkomna precis som de är, och det är i den närvaron som verklig läkning kan ske.

Genom sitt arbete vill hon inspirera människor att väcka sin inre potential och leva i större balans och sanning med sig själva.


ABHAYA
Abhaya är holistisk terapeut med inriktning på somatisk, kroppsbaserad terapi, konstterapi och energiarbete. Hon förenar terapeutisk kunskap med en intuitiv förståelse för kroppen och dess visdom.

Hennes väg har präglats av många års erfarenhet som terapeut, yoga- och meditationslärare samt inom energiarbete. Med en bakgrund som inredningsdesigner och konstnär väver hon även in kreativitet och skapande i sitt arbete.

Hon erbjuder ett tryggt rum för dig som vill bearbeta trauma, hantera stress eller återknyta till dig själv och din kreativitet.