Kvinna mitt i livet - en heldag om klimakteriet

Befinner du dig före, mitt i eller efter klimakteriet? eller vill du helt enkelt vara bättre förberedd inför den här fasen i livet? Alldeles oavsett så är du inbjuden till den här heldagen, av kvinnor, om kvinnor, för kvinnor. Välkommen hem till oss på Friskhuset.

DET HÄNDER NÅGOT KRAFTFULLT NÄR KVINNOR KOMMER SAMMAN

När vi pratar öppet om våra erfarenheter, symtom och funderingar. När någon annan sätter ord på precis det vi själva har känt. När vi får dela, skratta, fråga och stötta varandra.

Nu har vi skapat platsen för det, och samtidigt tillför vi kunskap och expertis som hjälper dig att förstå vad som händer i kroppen och sinnet, varför det händer, och vad just du kan göra för att må bättre.

Det har blivit poppis att prata om klimakteriet, och vi (som träffar kvinnor med besvär i den här fasen dagligen) håller kanske inte riktigt med om bilden som ges i media. Där får vi veta massor om alla problem och jobbiga symtom, och hormonella förändringar anges som enda orsaken, och som det som ska regleras. Riktigt så enkelt är det inte. Det är inte bara ”hormoner som stökar till det”. Det finns orsaker bakom att det blir stökigt, och dem kan vi själva påverka mycket! Det finns många sätt att göra det på, och det är individuellt vad som fungerar. Hormonbehandling är en del, och det finns även mycket annat.

Det gäller också att acceptera att vi förändras, att vi går in i en ny fas i livet. När östrogenet lämnar kroppen förändras hjärnan ganska mycket. Kvinnor som är igenom den förändringen vittnar ofta om högre livskvalitet än innan, även bättre relationer och sexliv. Det är något att se fram emot tycker vi.

VI STÖTTAR DIG ATT HITTA DIN VÄG

Under dagen blandar vi korta kunskapspass med gruppsamtal, övningar, yoga, god och näringsrik mat, frisk luft, återhämtning och reflektion.
- Du får lära dig mer om tex hormoner och mat, hur stress påverkar kvinnor, livsstilsförändringar, hormonbehandlingar och kosttillskott
- Vi kommer ha gott om tid för samtal, där du kan dela dina erfarenheter, ställa frågor och få svar.
- Genom hypnos får du hjälp att genomföra din önskade förändring.
- Med dig hem får du inspiration och verktyg, och ditt första konkreta steg till förändring.
- Dessutom ingår ett personligt uppföljningssamtal efter dagen, med en av oss tre, där vi följer upp dina insikter och hur ditt första förändringssteg gått.

DINA GUIDER UNDER DAGEN

Isis Amer Wåhlin – läkare, forskare och expert på kvinnohälsa samt grundare av kliniken 2Heal Medical

Agneta Wennerbo -närings- och hypnoscoach, kroppsterapeut och yogalärare samt grundare av Fridens Hälsocenter

Åsa Gefvert – coach och hälsorådgivare samt grundare av Friskhuset

Vi jobbar alla i Friskuset, i olika grad, och här brinner alla lite extra för kvinnors hälsa.


DET PRAKTISKA

📍Friskhuset, Mörbyvägen 9 i Nynäshamn, det går bra att parkera precis utanför
⏰söndag 8 november kl 10-17
✨investering: 2300 kr

Vad ingår? en heldag i liten grupp, max 10 deltagare, föreläsningar, övningar, samtal, yoga och hypnos, lunch och fika samt ett personligt uppföljningssamtal

➡️Anmälan sker här: https://friskhusetnynashamn.se/butik/kurser/kvinnodag/

VARMT VÄLKOMMEN HEM TILL OSS PÅ FRISKHUSET

- Läs mer om 2Heal Medical på https://2heal.se och vill du få smakprov på Isis så lyssna gärna på podden Helt100 här https://2heal.se/helt100/
- Läs mer om Fridens hälsa på https://fridenshalsa.se
- Läs mer om friskhuset på https://friskhusetnynashamn.se