En heldag för ditt välmående -Rörelseglädje, Yin Yoga & Mindfulness med Maria & Marie

Längtar du efter en paus i vardagen? Välkommen till en hel dag av återhämtning, rörelseglädje och ny kunskap för ditt välmående.

Det här väntar dig under dagen: Du guidas av Maria Patriksson och Marie Seffel – som ser till så att du får en fantastisk dag fylld med ny, härlig energi att ta med dig hem.

Det här får du uppleva under dagen:
• Rörelseglädje (Flow): Vi mjukar upp kroppen i ett skönt tempo med fokus på smidighet, styrka och balans.
• Meditation & Yin Yoga: Landa i stunden med enkla, skonsamma positioner som anpassas helt efter din kropp och dina förutsättningar.
• Teori & Insikter: Få med dig verktyg för vardagen! Vi utforskar hur kroppen reagerar på stress, vad mindfulness som livsstil innebär och ger dig en introduktion till de nio attityderna.
• God mat för kropp & själ: Njut av en härlig lunch och fika som ingår i dagen. Vi passar även på att testa mindfulness i praktiken genom medveten ätande (mindful eating).
Varmt välkommen
Maria & Marie

Ps Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för denna dag om du har ett sådant.