Fascia Flow & Transformational Breath An Immersive Somatic Journey

Fascia Flow & Transformational Breath

An Immersive Somatic Journey

Date: Saturday, 5 December
Time: 13:30–16:30
Price: 400 SEK per person
Facilitator: Barbara Lörincz – Yoga Yinasa
Plats: Yoga Kendra i Malmö

Fascia Flow & Breath Alchemy is an immersive somatic journey designed to soften the body, open the fascia, activate the breath, and guide participants into deep inner presence.

This workshop weaves together Yin Fascia Flow, Shaking Meditation, Transformational Breathwork, meditative stillness, therapeutic bodywork elements, and sound healing to create a whole-body, whole-spirit recalibration.

Participants are invited into a slow, intuitive, and feminine practice where the physical body becomes the gateway to emotional release, nervous-system regulation, and energetic expansion.

Yin Fascia Flow is a slow, intuitive movement practice guided by breath and music. We soften stagnation, restore fluidity, and reconnect to the body’s natural rhythm. Through long-held yin shapes, supported fascia melting, and breathwork designed to shift brainwave states, the body begins to unwind, release tension, and open to deeper awareness.

From here, we move into Transformational Breathwork to release emotional tension, explore the full breathing capacity, and invite mental clarity. To support this process, we integrate hands-on acupressure on key points for deeper physical and energetic release.

The session culminates in a sound healing immersion, allowing participants to integrate the journey and anchor into a grounded, expanded state.

About Barbara

Barbara Lörincz is the founder of Yoga Yinasa, a unique approach that blends Fascial Release Yin Yoga, pain and stress management, embodiment practices, and mindful movement.

As a professional bodyworker, she combines therapeutic massage and myofascial techniques with breathwork and somatic awareness to support deep healing and lasting transformation.

Her work is dedicated to helping people reconnect with their bodies, restore balance, and return to a sense of wholeness.

Mall till Ingo mail
Varmt välkommen till Breathwork, Yinyoga & Fasciaflöde Journey 🤍

📍 Yoga Kendra, Malmö
📅 Lördag ……
🕰 13.30–16.30

Varmt välkommen till en djupgående workshop med Barbara Lörincz från Yoga Yinasa på Yoga Kendra!

En stund för dig att landa i kroppen, bli mer närvarande och släppa det mentala bruset. Genom medveten andning, yinyoga och mjuka fasciaflöden skapar vi utrymme för återhämtning, frigörelse och ny energi.

Vi utforskar hur andningen och rörelsen kan hjälpa dig att hantera stress, hitta mer lugn i vardagen och återknyta kontakten med kroppen. En möjlighet att fylla på med energi, släppa spänningar och ge dig själv tid att bara vara.

Kom precis som du är – nyfiken, nybörjare eller erfaren. Du får alltid ta det i din egen takt. Det här är din resa, och du kommer att få en trygg introduktion på plats så att du kan känna dig bekväm med övningarna.

✨ Vad är Transformational Breathwork?

Transformational Breathwork är en medveten andningsteknik där du andas i ett sammanhängande flöde, utan pauser mellan in- och utandning.

Andningen kan hjälpa dig att komma djupare i kontakt med kroppen, uppmärksamma känslor och spänningar samt utforska nya sätt att möta stress och skapa inre lugn.

Under sessionen guidar jag dig genom andningen med musik och ljud i en trygg och hållen miljö.

Under en session kan du uppleva:

Ökad närvaro och kroppskännedom
En känsla av lugn och mental klarhet
Möjlighet att möta och släppa på spänningar
Ny energi och en djupare kontakt med dig själv
Alla upplevelser är individuella, och du behöver inte prestera eller uppnå något särskilt.

🌿 Yinyoga & Fasciaflöde

Vi kombinerar stilla positioner med mjuka, intuitiva rörelser som bjuder in till ökad rörlighet, kroppskännedom och avslappning.

Genom att växla mellan stillhet och rörelse utforskar vi hur du kan mjuka upp spänningar, stimulera cirkulationen och skapa mer utrymme i kroppen.

🌀 Upplägg din resa genom eftermiddagen

Meditation och gemensam incheckning
Introduktion till Transformational Breathwork
Shaking meditation för att utforska rörelse och stressreglering
Yinyoga & fasciaflöde
Guidad breathwork-session
Djup avslappning med sound healing
Avslutning och gemensam sharing
⏳ Total tid: 2,5-3 timmar

🧘 Praktisk information

All utrustning finns på Yoga Kendra, inklusive yogamattor, yogabolster, filtar och tennisbollar.

Ta gärna med:

Ögonbindel eller en lätt sjal
Öronproppar om du är känslig för ljud
Vattenflaska
Mjuka, bekväma kläder
Undvik tight behå eller topp så att du kan andas fritt och bekvämt.

Inför sessionen:

Ät helst inte under de sista 1–2 timmarna före workshopen.
Undvik alkohol samma dag.
Drick vatten.
Ge dig själv tid för lugn och vila efteråt.
⚠️ Viktigt att tänka på – kontraindikationer

Transformational Breathwork kan innebära intensiv andning och är inte lämpligt för alla.

Kontakta mig alltid före bokning om du har något av följande:

Graviditet
Högt blodtryck
Hjärt- och kärlsjukdom
Epilepsi eller tidigare anfall
PTSD eller svår psykisk ohälsa
Glaukom eller näthinneavlossning
Nyligen genomgången operation eller allvarlig sjukdom
Astma – ta med din inhalator
Om något av ovanstående gäller dig, eller om du är osäker på om breathwork passar dig, kontakta mig före bokning. Vi går igenom din situation tillsammans för att bedöma om deltagande är lämpligt.

Din trygghet och säkerhet är alltid viktigast.

💌 Frågor eller funderingar?

Hör gärna av dig via SMS eller mejl.

📧 [email protected]
📞 073 739 98 44

Varmt välkommen att landa, andas och återknyta kontakten med dig själv. 🤍

Barbara Lörincz
Auktoriserad yogalärare
Yoga Yinasa
www.yogayinasa.com