BreathworkMeditation
Prova på Breath Work
söndag 8 november 2026, 10:30Stockholm, Ester Adèle
Arrangeras av
Karin Ulveson Nytt Konto
Om detta evenemang
Förra gången blev jättefin och alla sa att de skulle komma tillbaka!
Jag är certifierad Breath Work-instruktör på IEH och jobbar med cirkulär andning.
Du behöver inte ha provat Breath Work tidigare. Men klasserna passar även för dig med erfarenhet. Du tar det i din egen takt. Och den som vill utmana sig kan göra det!
Breath Work kan verkligen göra SÅ mycket för vårt välbefinnande. Ett exempel: Min 81-åriga mammas sömn förbättrades jättemycket efter bara några få pass med mig, och hon har haft sömnsvårigheter under nästa hela livet.
Generellt brukar Breath Work leda till ett större lugn och mer energi.
MEDITATIVT FÖRHÅLLNINGSSÄTT
Jag har ett meditativt förhållningssätt under mina Breath Work-pass och har jobbat med meditation på olika sätt i flera år.
Just nu arbetar jag mycket med The Work of Byron Katie - en metod som löser upp tankar som skapar stress. Läs mer om det och mig på min hemsida karinulveson.com eller följ mig på min nya Instagram @karin.thework där jag även kommer posta om Breath Work.
SÅ HÄR GÅR DET TILL
Du ligger ner på en matta och blundar. Så kör vi tre stycken andningsrundor som alla följs av en längre (men inte så lång!) andningspaus och en kortare. Därefter följer en kortare vila. Förutom efter den sista rundan då vilan är lite längre. Sessionen avslutas med en liten, frivillig, delning. Vi har musik under hela passet, anpassad för varje moment.
NÅGRA ORD OM CIRKULÄR ANDNING Öppnande, tillåtande, fysiskt, emotionellt, utforskande, meditativt, insikt, komma hem, space, fredsarbete, nervsystemsreglerande
NÅGRA OMDÖMEN FRÅN FÖRRA GÅNGEN
"Det var en mycket härlig session. Karin förmedlar sådan trygghet och närvaro. Kände att jag verkligen fick vad jag behövde och gick därifrån påfylld med energi. Älskade spellistan!"
"En fantastisk upplevelse! Kände mig både helt lugn och lyrisk efteråt - en svårslagen kombination. Karin skapar ett varmt, tillåtande och tryggt space. Vill komma varje vecka!"
*
Ingen erfarenhet behövs, men om om någon av det här passar inte på dig så är detta inte en klass för dig:
är gravid
har pågående hjärtproblem
har haft stroke
har epilepsi
Tveka inte att höra av dig om du har frågor!
Boka på https: https://peach.nu/c/karinulveson
Pris: 200 kr
Söndag 8/11 kl 10.30-11.30
Fler datum kommer antagligen i höst.
Kärlek och fred/ Karin U
Jag är certifierad Breath Work-instruktör på IEH och jobbar med cirkulär andning.
Du behöver inte ha provat Breath Work tidigare. Men klasserna passar även för dig med erfarenhet. Du tar det i din egen takt. Och den som vill utmana sig kan göra det!
Breath Work kan verkligen göra SÅ mycket för vårt välbefinnande. Ett exempel: Min 81-åriga mammas sömn förbättrades jättemycket efter bara några få pass med mig, och hon har haft sömnsvårigheter under nästa hela livet.
Generellt brukar Breath Work leda till ett större lugn och mer energi.
MEDITATIVT FÖRHÅLLNINGSSÄTT
Jag har ett meditativt förhållningssätt under mina Breath Work-pass och har jobbat med meditation på olika sätt i flera år.
Just nu arbetar jag mycket med The Work of Byron Katie - en metod som löser upp tankar som skapar stress. Läs mer om det och mig på min hemsida karinulveson.com eller följ mig på min nya Instagram @karin.thework där jag även kommer posta om Breath Work.
SÅ HÄR GÅR DET TILL
Du ligger ner på en matta och blundar. Så kör vi tre stycken andningsrundor som alla följs av en längre (men inte så lång!) andningspaus och en kortare. Därefter följer en kortare vila. Förutom efter den sista rundan då vilan är lite längre. Sessionen avslutas med en liten, frivillig, delning. Vi har musik under hela passet, anpassad för varje moment.
NÅGRA ORD OM CIRKULÄR ANDNING Öppnande, tillåtande, fysiskt, emotionellt, utforskande, meditativt, insikt, komma hem, space, fredsarbete, nervsystemsreglerande
NÅGRA OMDÖMEN FRÅN FÖRRA GÅNGEN
"Det var en mycket härlig session. Karin förmedlar sådan trygghet och närvaro. Kände att jag verkligen fick vad jag behövde och gick därifrån påfylld med energi. Älskade spellistan!"
"En fantastisk upplevelse! Kände mig både helt lugn och lyrisk efteråt - en svårslagen kombination. Karin skapar ett varmt, tillåtande och tryggt space. Vill komma varje vecka!"
*
Ingen erfarenhet behövs, men om om någon av det här passar inte på dig så är detta inte en klass för dig:
är gravid
har pågående hjärtproblem
har haft stroke
har epilepsi
Tveka inte att höra av dig om du har frågor!
Boka på https: https://peach.nu/c/karinulveson
Pris: 200 kr
Söndag 8/11 kl 10.30-11.30
Fler datum kommer antagligen i höst.
Kärlek och fred/ Karin U
Var det äger rum
Bra att veta
Avbokning
Fri avbokning fram till evenemangets starttid.
