Meditation
Relationell Mindfulness® - för tryggare relationer - 6 veckor sluten grupp
måndag 9 november 2026, 18:00Stockholm, Djupågatan 1, SE-128 45 Stockholm, Sverige
Arrangeras av
Carin Johnsson Sundell
Om detta evenemang
Start måndag 9 november · 6 kvällar · några platser kvar!
November är för många årets tyngsta månad. Det blir kallt och mörkt, och vi drar oss in i vårt skal. Det är lätt att det blir ensamt.
Tänk om du gjorde tvärtom i år? Kom in i värmen och gemenskapen. Låt november och december bli månader av kontakt och glädje.
Är det här du?
– Du känner dig ensam, även när du är omgiven av andra.
– Du har människor runt dig, men få samtal som går på djupet.
– Du finns alltid där för andra och glömmer bort dig själv.
– Du håller igen, säger det som förväntas, och går hem med känslan av att inte riktigt ha varit med.
– Du vill sakta ner och hantera din stress.
Mycket av vår stress är relationell. Den sitter i att hålla masken, tolka vad andra tänker och prestera i möten som bara skulle vara samtal. I Relationell Mindfulness® tränar vi nervsystemet att landa i trygghet – tillsammans med andra.
Sex måndagskvällar i en liten, sluten grupp. Samma människor varje gång. Forskningsbaserad metod. Inga förkunskaper krävs. Allt är frivilligt – du delar bara det du själv vill.
Det här tar du med dig:
– Samtal som går djupare, med partner, vänner, barn och kollegor
– Lättare att sätta gränser utan att det blir konflikt
– Mindre av tröttheten som kommer av att hålla masken
– Mer skratt och lätthet
"Denna kurs har från start berikat mitt yrkesutövande, mina relationer, mina energinivåer, min tillit till mig själv, till andra, till livet." / David, leg. psykolog
"Carin har en förmåga att få alla att känna sig viktiga och betydelsefulla. Jag märker hur mitt pansar smälter och jag blir trygg och kan vara mig själv." / Deltagare
"Jag brukar må bättre än normalt dagen efter! Mer avslappnad, mindre tjurig." / Jonas
PRAKTISKT
Datum: måndagar 9, 16, 23, 30 november, 7 och 14 december
Tid: 18.00–20.30 (insläpp 17.45)
Plats: Studio Kontakt, Djupågatan 1, Bagarmossen – nära tunnelbanan
Pris: 3 200 kr inkl. moms (företag 4 000 kr mot faktura, mejla [email protected])
VILL DU KÄNNA EFTER FÖRST?
Kom på prova-på-kvällen i morgon, måndag 2 november kl. 18.00–20.30, samma plats. 100 kr.
Anmälan: https://peach.nu/activities/lz2uxHswlIkinbAFekqL
Läs mer och anmäl dig till kursen här: https://peach.nu/activities/KOXnqLQ50sjPVYq8JiBY
Varmt välkommen / Carin ❤️
Leg. arbetsterapeut · Kursledare i Relationell Mindfulness®
November är för många årets tyngsta månad. Det blir kallt och mörkt, och vi drar oss in i vårt skal. Det är lätt att det blir ensamt.
Tänk om du gjorde tvärtom i år? Kom in i värmen och gemenskapen. Låt november och december bli månader av kontakt och glädje.
Är det här du?
– Du känner dig ensam, även när du är omgiven av andra.
– Du har människor runt dig, men få samtal som går på djupet.
– Du finns alltid där för andra och glömmer bort dig själv.
– Du håller igen, säger det som förväntas, och går hem med känslan av att inte riktigt ha varit med.
– Du vill sakta ner och hantera din stress.
Mycket av vår stress är relationell. Den sitter i att hålla masken, tolka vad andra tänker och prestera i möten som bara skulle vara samtal. I Relationell Mindfulness® tränar vi nervsystemet att landa i trygghet – tillsammans med andra.
Sex måndagskvällar i en liten, sluten grupp. Samma människor varje gång. Forskningsbaserad metod. Inga förkunskaper krävs. Allt är frivilligt – du delar bara det du själv vill.
Det här tar du med dig:
– Samtal som går djupare, med partner, vänner, barn och kollegor
– Lättare att sätta gränser utan att det blir konflikt
– Mindre av tröttheten som kommer av att hålla masken
– Mer skratt och lätthet
"Denna kurs har från start berikat mitt yrkesutövande, mina relationer, mina energinivåer, min tillit till mig själv, till andra, till livet." / David, leg. psykolog
"Carin har en förmåga att få alla att känna sig viktiga och betydelsefulla. Jag märker hur mitt pansar smälter och jag blir trygg och kan vara mig själv." / Deltagare
"Jag brukar må bättre än normalt dagen efter! Mer avslappnad, mindre tjurig." / Jonas
PRAKTISKT
Datum: måndagar 9, 16, 23, 30 november, 7 och 14 december
Tid: 18.00–20.30 (insläpp 17.45)
Plats: Studio Kontakt, Djupågatan 1, Bagarmossen – nära tunnelbanan
Pris: 3 200 kr inkl. moms (företag 4 000 kr mot faktura, mejla [email protected])
VILL DU KÄNNA EFTER FÖRST?
Kom på prova-på-kvällen i morgon, måndag 2 november kl. 18.00–20.30, samma plats. 100 kr.
Anmälan: https://peach.nu/activities/lz2uxHswlIkinbAFekqL
Läs mer och anmäl dig till kursen här: https://peach.nu/activities/KOXnqLQ50sjPVYq8JiBY
Varmt välkommen / Carin ❤️
Leg. arbetsterapeut · Kursledare i Relationell Mindfulness®
Andra tillgängliga datum
Var det äger rum
Djupågatan 1, SE-128 45 Stockholm, Sverige
Stockholm
Stockholm
Bra att veta
Avbokning
Fri avbokning fram till evenemangets starttid.
